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鰹のたたき、豆苗、もやし、ほうれん草(冷凍)、豆腐、ササミスモーク、玉ねぎ(冷凍)、 ...献立 鰹の竜田揚げ 2019.1.26夕食
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生ひじき、ニンジン、ほうれん草、オクラ、キノコ(今回はマイタケ)、パプリカ、ササミ、 ...ポン酢とお酢でさっぱり味なのでたくさん食べられます！ すっぱくはないのでお酢などが苦 ...
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マルコメ味噌(合わせ)、酢、酢、豆板醤鶏ささみのタタキや、モウカノホシに合いますよ～♪
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ブロッコリー、バター、醤油、切干大根、タコ、スナップエンドウ、◎ポン酢、◎ラー油、鶏 ...梅の花も見て…お花見いたしましょう♪
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明太子卵焼き、オトナの手羽中甘辛焼き、里芋コロッケ、☆鶏ささみ肉、☆大葉(千切り)、 ...少しだけ…疲れた夏バテ気味のあなた！ ササミ梅肉和えで優しいお弁当に♡
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ささみのピカタ、ウインナー、豚肉のしょうがいため、エリンギソテー、鶏そぼろ、たたきご ...卵焼きを入れるのは、今日はやめて、ピカタ弁当にしました。
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鶏のささみ、キュウリ、★酢、★砂糖、★たたき梅、酒、塩、★マヨネーズ鶏のサッパリ和え！ご飯にもあいますよ^^。
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鶏胸肉または笹身、塩コショウ、小麦粉、オリーブ油、＊レモン、＊Capers、＊バター ...さっぱりLemonとCapersのソースで、チキンソテーがちょっとおしゃれな一品にな ...
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鶏もも肉、ささ身、塩・胡椒、小麦粉、粒マスタード、トマトソース、付け合せ野菜、パン粉 ...にささ身と鶏もも肉で作りました。脂の少ないささ身を肉たたきで薄く伸ばして重ねてソテー ...
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手羽元、美味しいお塩、粗挽きこしょう、☆マヨネーズ、☆からし、☆梅のたたき鶏肉は蒸したささみやむね肉・モモ肉でもOK！。からしマヨも梅もピリッとさっぱり頂けま ...
395万
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監修：中野三津子
監修：食のスタジオ
