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玉ねぎ、ピーマン、パプリカ(あれば2色ほど)、にんじん(今回は使ってません)、お魚( ...我が家の定番の南蛮漬けです。 お魚はサバやあじ、ししゃもなどをよく作ります。
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塩サバ切り身(骨抜き)、セロリの葉、◎イタリアンドレッシング・酢、◎黒胡椒市販のイタリアンドレッシングで簡単!
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鯵、鯖など、自然塩、米粉、玉ねぎ、紫玉ねぎ、醤油、米酢、みりん、てんさい糖、鷹の爪( ...作り置きできるお魚副菜♪
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JAふれあい食材宅配 ノルウェー産さば文化干三枚おろし、玉ねぎ、ピーマン、人参、かい ...JAふれあい食材宅配の「ノルウェー産さば文化干三枚おろし」を南蛮漬けにしました。 【 ...
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大葉、鯖切り身、なす(小)、玉ねぎ、にんじん、和風だし、酢、大葉農家さんがつくった大 ...鯖の南蛮漬けを大葉ドレッシングで夏風アレンジ
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鯖の水煮缶、米粉、米油(揚げ焼き用)、たまねぎ、にんじん、ピーマン、米酢、砂糖、醤油 ...身体に必要な脂EPA,DHAを鯖缶で!さっぱりとした米酢の漬け汁で美味しく健康に! ...
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さば味付け(缶詰)、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、A 酢、A さば缶の煮汁、(好みで) ...#災害時 #缶詰 #加熱なし #管理栄養士考案 災害時に食べたい野菜を火を使わずに缶 ...
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さば半身、しょうが汁、酒、にんじん、ピーマン、玉ねぎ、片栗粉、油、だし汁、砂糖、しょ ...作っておけるので忙しい日の夕食に便利です。
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たまねぎ(小)、にんじん、さば、片栗粉、★醤油、★酢、★砂糖、★水揚げ焼きで手軽に
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サバ、にんじん、玉ねぎ、きゅうり、塩、片栗粉、油、小ネギ、●酒、●みりん、●砂糖、● ...三重南伊勢沖での一本釣りした新鮮なサバをカリッと揚げ焼きし、甘酸っぱいタレに漬け込ん ...