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鯖の水煮缶、米粉、米油（揚げ焼き用）、たまねぎ、にんじん、ピーマン、米酢、砂糖、醤油 ...身体に必要な脂EPA,DHAを鯖缶で！さっぱりとした米酢の漬け汁で美味しく健康に！ ...
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さば味付け（缶詰）、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、A 酢、A さば缶の煮汁、（好みで） ...#災害時 #缶詰 #加熱なし #管理栄養士考案 災害時に食べたい野菜を火を使わずに缶 ...
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さば半身、しょうが汁、酒、にんじん、ピーマン、玉ねぎ、片栗粉、油、だし汁、砂糖、しょ ...作っておけるので忙しい日の夕食に便利です。
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たまねぎ（小）、にんじん、さば、片栗粉、★醤油、★酢、★砂糖、★水揚げ焼きで手軽に
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サバ、にんじん、玉ねぎ、きゅうり、塩、片栗粉、油、小ネギ、●酒、●みりん、●砂糖、● ...三重南伊勢沖での一本釣りした新鮮なサバをカリッと揚げ焼きし、甘酸っぱいタレに漬け込ん ...
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鯖 ❨2枚おろし 大❩、人参 ❨中❩、新玉ねぎ❨中❩、醬油❨下味用❩、すりおろし生姜 ...甘酢だれと合わせて.ご飯のススム一品に仕上げました。下処理をキレイに済ませ一度冷凍し ...
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鯖水煮缶、カンタン酢、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、醤油調理が簡単な上、鯖缶は骨まで食べれるので、子供にも安心して提供できます。冷たくてサッ ...
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サバの半身、ピーマン、人参、醤油、酢、砂糖、みりん、水、小麦粉、揚げ油これから暑くなる時期にさっぱりと食べられる南蛮漬け。酢が入っているので作り置きにもお ...
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サバ(約700g)、みりん、酒、めんつゆ、キムチのもと、すりおろしニンニクピリ辛好きな人は、さらに粉唐辛子を追加しても…(笑) 旨辛でイケるよん！
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玉ねぎスライス、人参、ピーマン、だし、酢、砂糖、しょうゆサバフィレを使い、食べやすい南蛮漬け。
395万
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：食のスタジオ
