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生おから、さば水煮缶、玉ねぎ、ひじき(水で戻したもの)、ニンジン、かまぼこ、チクワ、 ...マヨ不使用でダイエットの救世主！繊維もミネラルもタンパク質もバッチリです☆
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ひじき、大根菜、玉ねぎ、ごま油、鯖水煮缶、醤油、みりんお弁当やあと一品に！
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サバ缶、ポン酢、マヨネーズマヨネーズとポン酢、サバ缶の相性バッチリ♡お子様にも食べやすいと思います☆
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乾燥芽ひじき、鯖水煮缶またはマグロフレーク、ごま油、醤油とみりん【鯖水煮缶の場合】冷蔵庫に常備食として保存できます。 3～4日以内にお召し上がりください。
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乾燥ひじき、鯖の味噌煮缶、にんじん、うすあげ、砂糖、醤油、料理酒缶詰でボリュームアップ！甘めの味付けで4歳の息子も食べてくれます。 -
米、さば缶(醤油味)、にんじん、しめじ、しょうが(すりおろし)、酒、しょうゆ、無塩バ ...サバ缶の栄養満点な炊き込みご飯です！ さっぱりなお味なので幼児食にぴったりですし、冷 ...
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お米、にんじん、塩昆布、ひじき、さば水煮缶、白だし、塩、セロリの葉（おススメ！）、大 ...にんじん切るだけレシピ！ 鯖缶を使って簡単栄養満点！ 最後に混ぜる葉で美味しさ増し増 ...
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米、さば水煮缶、ひじき(ドライパック)、にんじん、生姜(みじん切り)、醤油、水さば缶で作る栄養豊富な炊き込みごはんです。
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ひじき、鯖水煮缶、お好みの具材、☆醤油、☆酒、☆出汁、☆砂糖ご飯が進む煮物です。メインになれる味♡
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大豆の水煮、すりゴマ、乾燥ひじき、人参、鯖の缶詰、しいたけ、里芋、ごま油、みりん、砂 ...1品で栄養満点のおかずが作りたくて考えました。お弁当の副菜にもなって常備菜にもなるの ...
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監修：中野三津子
