-
サバ、厚揚げ、人参、白だし、鯖缶汁、砂糖、生姜(チューブ)、水青魚で中性脂肪対策。 厚揚げで大豆イソフラボン。 人参でビタミンプラス。
-
じゃがいも、バター、マヨネーズ、サバの味噌煮缶、青葱レンジで加熱したじゃがいも、バターとマヨネーズ、サバの味噌煮缶を和えるだけ！ #じゃ ...
-
さば缶(みそ)、厚揚げ、砂糖、しょうゆ、青ねぎ(小口切り)さば缶の栄養をまるごと摂取！厚揚げにも魚の旨みが染み込んでいて、安くて簡単においしい ...
-
茄子、鯖味噌煮缶、味噌茄子が旬の時期におすすめ。フライパンいらずレンジで手軽に作れます。
-
しめじ、ミックスビーンズ(100円ぐらいのやつ)、鯖缶、オリーブオイル、ニンニク、生 ...おいしさ、栄養、所要時間、全てにおいて完璧。 ワンパンでできるのが良い。包丁も不要。
-
サバ味噌煮缶、ナス、ピーマン、ミニトマト、オリーブオイル、ニンニクチューブ、チーズ、 ...洗い物も少ない！加熱もレンジとトースターにお任せ◎味付けも簡単に切って和えるだけで1 ...
-
サバの水煮缶、ケチャップ、スライスチーズ材料3つ用意したらレンチンのみ！
-
鯖缶（水煮）、もやし、しめじ、小葱、カレールウ、水鯖缶を使った簡単ワンボウル料理！【1人当たりの栄養価】エネルギー:94kcal たん ...
-
玉ねぎ、サバ缶、味ポン、ショウガなんちゃって南蛮漬けのアッサリおかず
-
じゃがいも、さば味噌煮缶、●しょうゆ、●みりん、バター、万能ねぎ（または大葉）新じゃがを使えば皮むきいらずで栄養価ＵＰ！さば味噌煮缶を料理に使用して、朝から手軽に ...
394万
レシピ
詳細検索
レシピID検索
メンバー検索
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：中野三津子
