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鯖缶、豆腐(木綿、絹どっちでもOK)、生姜(チューブでもOK)、砂糖、みりん、酒、醤 ...使用した鯖缶の食塩が約0.4g、醤油大さじ1が2.4gで計2.8g。一人分1.4g ...
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★さば水煮缶、★玉ねぎ、★しょうが、★小麦粉、★しょうゆ、油、酢がらし（酢と辛子＝2 ...【おいしい減塩レシピ】1人分が塩分1ｇ以下で作れるレシピ
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にんにく、しょうが、玉ねぎ、オリーブオイル、鯖水煮缶、トマト缶、カレー粉鯖缶とトマト缶の旨味とカレー粉のスパイシーさで美味しく食べれるドライカレー風の鯖缶カ ...
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減塩さば味噌煮缶、木綿豆腐、玉ねぎ、えのき茸、パン粉、小麦粉、卵、生姜(すりおろし) ...簡単に作れる高たんぱく質のやわらかレシピです。 豆腐と鯖缶を使いヘルシーなハンバーグ ...
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ゴマ油、しょうが(チューブ可)、鯖水煮缶、海苔、いりごま、酒、みりん、醤油調味料は全て減塩調味料を使用してます
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さば水煮缶（塩分不使用）、ピーマン（細切り）、ミニトマト（4つ切り）、にんにく(すり ...塩分不使用のさば水煮缶を使って、減塩サバ缶カレーを作りました。鍋を使わず電子レンジで ...
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サバ水煮缶詰、キャベツ、たまねぎ、ピーマン、人参、バター、しょうゆ、酒サバ缶の味で調味料は少なめに。食塩相当量は一人分で1.8ｇの減塩レシピです。
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米、昆布(５×10cm)、酢、レモン汁、砂糖、大葉（千切り）、青ねぎ（小口切り）、生 ...レンジで簡単に作る鯖そぼろ。薬味と爽やかなレモンの寿司飯で減塩を目指しました。楽しく ...
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玉ねぎ、調理油、卵、ご飯、調理油 (ご飯用)、サバ缶 (みそ)、すりごま、大葉醤油・塩を一切使用せずサバ缶のうまみだけでおいしく作れます♪
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茄子、ごま油、サバ味噌缶、ラー油2人前塩分約1.8g！減塩しながら味付けの濃いものが食べたいときに最適なおかずに早変 ...
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監修：中野三津子
