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キャベツ、玉ねぎ、パプリカ、ズッキーニ、バター、ニンニクチューブ、トマト缶、鯖水煮缶 ...鍋に材料入れて煮るだけ！いいお出汁で美味しかったのでメモ！ 野菜は適当でなんでも美味 ...
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きんぴらセット、ごま油、鯖水煮缶、白菜、長ネギ、水、★ほんだし、★コチュジャン、★料 ...「レシピ投稿祭り」 鯖缶を使った野菜たっぷりのピリ辛のお鍋♬
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サバ缶(味噌味)、もやし、野菜セット(5品目のひとり鍋)、●水、●酒とみりん、★ごま ...サバ味噌缶は旨味たっぷりで美味しい。コマ油で味にアクセントが付き、ブラックペッパーで ...
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さば缶（水煮）、カット野菜（鍋用）、しめじ、味噌、水、ねぎ(小口切り)、しょうがチュ ...さば缶でだしいらず！カット野菜で手軽に美味しい味噌汁が作れます♪ 【レシピ情報提供 ...
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にんじん(千切り)、◎レモン汁(酢)、◎砂糖、◎こしょう、◎輪切り唐辛子、フランスパ ...簡単！バインミーは、野菜たっぷりヘルシーなのに食べ応え充分です。
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サバ缶、水、生姜チューブ、酒、大根、にんじん、玉ねぎ、味噌、舞茸（お好み）、油揚げ（ ...大根とにんじんと玉ねぎを入れましたが、他の旬の野菜を入れてみてください。ごぼう、きの ...
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玉ねぎ、サバ缶、塩、砂糖、ご飯、カットレタス・オニオン、白ゴマ、おにぎり海苔、麺つゆサラダと魚も同時に食べられるので、簡単で栄養もあります♡
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さば缶（水煮）、れんこん、まいたけ、長ねぎ、にんじん、だし汁、料理酒、みそさば缶、野菜を入れたおかずになる味噌汁です。味噌汁に具を入れるだけで簡単にできるため ...
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水、塩、キュウリ、茄子、鰹ダシ、醤油、旨味調味料、擂りゴマ、炒り胡麻、味噌、紫蘇、ミ ...ダシの旨みとサバ缶の旨みの相乗効果！野菜の歯応えも良く、ご飯に掛けたらサラサラ頂けま ...
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鯖水煮缶、ごま油、生姜チューブ、にんにくチューブ、水、味噌、【お好きなお野菜】、さつ ...鯖缶を汁ごと使った栄養たっぷりのほっこり味噌汁です。魚の生臭さが苦手な子どもたちも美 ...
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監修：中野三津子
