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そうめん、いわし水煮缶、ミニトマト、レモン、白だし、水、にんにく、オリーブオイル、黒 ...家計に優しく栄養も満点の「いわし缶」を使用◎つゆは白だしで楽々美味しい♪オリーブオイ ...
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そうめん、めんつゆ(ストレート)、イワシ缶詰、温玉、キムチ、かいわれ大根、オクラ、み ...イワシの缶詰と野菜たっぷりのサラダそうめん 涼しく美味しくヘルシーに
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真鰯（大きめ）頭・内臓を処理したもの、★生姜、★梅干し（大）、★砂糖、★料理酒、★醤 ...旬の鰯を骨まで柔らかく煮ました♡ご飯はもちろん、素麺のおかずにもピッタリ♪作り置きに ...
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いわしの味噌煮缶(チョウシタの)、☆味噌、☆和風顆粒だし、☆水、★胡瓜(輪切り)、★ ...いわしの味噌煮缶を冷や汁そうめんにしました。鯖やツナでなくても美味しいです！
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いわし味噌煮缶詰(100g入り)、そうめん、きゅうり、みょうが、大葉、七味唐辛子、白 ...いわし味噌煮缶で栄養もボリュームもあるそうめんです。
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なす、トマト、いわし味噌煮缶、ごま(あれば)、そうめん、サラダ油手間をかけないで、ちゃちゃっとランチを食べたい時どうぞ。
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イワシ、にんじん、玉ねぎ、○醤油 砂糖 酢、○みりん、片栗粉、ごま油、素麺暑い夏でもサッパリ美味しく頂けます。できれば、一晩漬け込んで。イワシでなくても、鯖や ...
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そうめん、ボイル豚モツ、いわし削り粉、青ネギ、粗挽き唐辛子、水、しょうが千切り、酒、 ...そうめんを茹でずに使うことで、タレにとろみが付き、ひと手間省ける簡単な一品です。
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オリーブオイル、ニンニク、イワシの缶詰、ブラックペッパー、塩、マヨネーズ、牛乳、そう ...ニンニクとオリーブオイルの香りで野菜とそうめんがおいしく食べられます。
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そうめん、いわし缶、大根、お好みの薬味、お好みで梅肉、めんつゆのせるだけ、簡単なお昼にぴったり！ いわしの旨味がそうめんに絡んで美味しい！ だいこ ...
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監修：牧野直子
監修：西邨マユミ
