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そうめん、トマト、おくら、卵、ツナ、干ししいたけ、めんつゆ、マヨ、かつおぶし具だくさんなお手軽素麺で夏休みランチや朝ごはんに！ マヨ、ツナ、しいたけ汁がポイント ...
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そうめん、玉ねぎ(中)、ニラ、しいたけ、温泉卵、醤油、こしょう、ツナ缶簡単にできるそうめんチャンプルです。材料は工夫してみてください。
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そうめん、ミニトマト、きゅうり、枝豆、長芋、まぐろのツナ缶、しいたけ、にぼし、かつお ...夏にうれしいさっぱりそうめんのご紹介です。米どころ新潟県はえだまめの作付面積も日本一 ...
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そうめん、エノキダケ、シーチキン、ネギ、白だし、醤油麺の半分をエノキダケで代用してカロリーを抑えました。
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そうめん（乾）、ツナ缶・大(オイル漬け)、にんじん、えのきたけ、万能ねぎ、塩、しょう ...夏の定番のそうめんをアレンジ！一品で野菜やたんぱく質も摂れるので、昼食におすすめです ...
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ツナ缶、素麺、生姜、ニンニク、しめじ、ごま油、オクラ、ゆで卵、アーモンドミルク、水、 ...夏にぴったりなつけ担々麺をアーモンドミルクで作ってみました♪
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そうめん、えのき、ツナ缶、大根、大葉、めんつゆ、しょうゆ、みりん、酒、米酢手作りなめ茸とツナおろしをのせた冷製ぶっかけそうめん☆さっぱり甘辛味で暑い日もお箸が ...
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なす、玉ねぎ、舞茸、ツナ、水、顆粒だし、醤油、3倍麺つゆ、砂糖、みりん、そうめん又は ...具たくさんのつめたいつゆをたっぷりかけて！甘めの味が食欲を誘います♪
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そうめん(ゆで上がった状態)、ピーマン、えのき、ツナ缶、めんつゆ(３倍濃縮)、かつお ...ツナ缶の油を切るのが面倒なので、油ごと使いました。えのきに火が通れば、混ぜ合わせるだ ...
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ニンニク、オリーブオイル、玉ねぎ、ズッキーニ、ナス、エリンギ、ツナ缶、塩、黒胡椒、ト ...そうめんアレンジ！トマトと夏野菜で、暑い夏を乗り切りましょう！
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監修：牧野直子
監修：西邨マユミ
