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そら豆かた茹で皮むき（枝豆でも良い）、ジャコ、又はシラス、紅生姜適当に刻んで、塩 そ ...ビールのおつまみに！ お豆苦手な方にも！ 前日茹で食べ残ったもので新たな一品に！
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スパゲティ、菜の花、そら豆（さや付）、しらす、にんにく、赤唐辛子、オリーブオイル、塩 ...旬の菜の花とそら豆、大洗のしらすで、ペペロンチーノを作りました。
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卵、しらす、そら豆、白だし、水、白だし、水、水溶き片栗粉味しっかり目です。ヒガシマルの希釈用白だしで作りました(^^)あんかけは面倒なら無く ...
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もち米、米、☆酒、☆めんつゆ、☆しょうが(すりおろし)、しらす、そら豆(茹でたもの)そら豆の鮮やかな緑が、季節感たっぷりです！
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空豆、しらす、干し海老、水、しょう油、みりん、酒、オリゴ糖塩茹でで食べ事が多いと思う空豆をご飯のおかずに。時短簡単で作れる。
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鯖水煮缶、さや付そら豆、トマト、コーン缶、しめじ、釜揚げしらす、バジル、醤油鯖水煮缶に生野菜と茹で野菜を加えて混ぜ合わせるだけの簡単な具沢山サラダ。冷凍保存可能 ...
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御飯、空豆、しらす御飯を炊いて蒸した空豆を加え混ぜ しらす→の塩味でシンプルに‼️( ´∀｀)人(´∀ ...
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そら豆、たまねぎ、しらす、★小麦粉、★卵、★冷水、揚げ油そら豆をサクッと美味しくいただきます！ しらすのしょっぱさと良く合って美味♪
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米、梅干し、そら豆、塩、しらす、昆布だしの素、酒炊きあがった梅ごはんにそら豆としらすを入れて混ぜ込むやり方です☆
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白米、押し麦、そら豆(サヤから出して)、釜揚げちりめん、塩しらすの塩分で麦ご飯も進みます。旬のそら豆も甘くてほくほく♡ 質素だけど、我が家では ...
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監修：中野三津子
監修：石川三知（Office LAC-U）
