そらまめ のレシピ
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そら豆外皮むいてレンチンするだけ
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リガトーニ、オリーブオイル、そら豆、玉ねぎ(みじん切り)、にんにく(みじん切り)、ペ ...風味豊かなそら豆がパスタソースに☆生ハムをトッピング。アクセントのレモンが爽やかな後 ...
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そら豆、ブロックベーコン、オリーブオイル、マヨネーズ、味塩コショウ(荒挽き黒こしょう ...旬のそら豆、たまには炒めて食べましょ 簡単だし、ササっとできちゃいます 材料の分量は ...
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そら豆（さやから取り出し後）、エビ、新玉ねぎ、中力粉（or薄力粉）、基本の天ぷら衣（ ...そら豆のホクホク感とエビのプリプリ感、新玉ねぎの甘みがたまらない！春にしか味わえない ...
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そら豆、コーン、お米、もち米、白だし、料理酒、みりん、水、塩ゆで用、水(茹でる用)、 ...そら豆とコーンで華やかなおこわ、おにぎりにしたりお弁当のごはんにも映えます。コーンの ...
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そら豆、天ぷら粉、塩ホクホクして美味しく食べれます
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新ジャガミニ１／2にカット、ニンニクみじん切り、玉ねぎスライス、ベーコン厚めに千切り ...新ジャガと空豆の季節に食べてみて！ シンプルな味付けでもベーコンの旨味で美味しく頂け ...
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エンドウ、ちくわ 輪切り、そら豆、ヤマサ昆布つゆ、みりん、醤油、水、卵義父が育てた野菜で、主人の好物の卵とじをアレンジしました。
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卵、塩、そら豆、玉ねぎ、ハム、サラダ油、ケチャップ植物性タンパク質が豊富な『そら豆』を使用したレシピ★
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そら豆、水、塩、ミモレット（チーズ）、オリーブオイル、胡椒そら豆のおつまみです。茹でないのであっという間に出来上がります
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：中野三津子
監修：石川三知（Office LAC-U）
