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そら豆、白だし、お湯焼いてさやから外したら漬けるだけ！
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ソラマメ（さやごと）、塩（お好みのものを）とっても簡単に美味しくできる、ソラマメのおつまみ
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皮を剥いだそら豆(生)、茹で大豆やひよこ豆、玉ねぎ、パセリ、クミンパウダー、ガーリッ ...ひよこ豆ではよく作るけど、そら豆に手軽なパウチや缶詰の茹で大豆ブレンドしてみた。 生 ...
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そら豆(さやのまま)、片栗粉、カレー粉またはガラムマサラ、塩、胡椒、揚げ油今度はカレー味の衣で揚げてみました。さやのままの方がほっくり揚がるんですね～。ヴィー ...
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お米、お塩、そら豆旬のものは五感すべてで味わいたい！そら豆の香りと味わいが120%アップするレシピです ...
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そら豆、さやつき、塩、あとに振る塩みんなのお弁当に掲載されました！ 切り込みをいれて、シワシワにならずつるんと皮が取 ...
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そら豆、☆岩塩など食べる時に食べる人がさやから取り出すので手間も省けます。さやの中で蒸し焼きされてしっ ...
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そら豆、塩、油さやの中で蒸されてほくほくジューシー。さやの内側の白いふかふかのところもとろっとおい ...
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むき海老、さや付そら豆、しめじ、にんにく、バター、ディル出回りはじめたさや付そら豆と海老のバターガーリック炒め。ディルを風味付けに。冷凍保存 ...
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空豆、塩旬の空豆を鞘から出して冷凍保存しました。
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監修：中野三津子
監修：石川三知（Office LAC-U）
