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筍の水煮（あく抜き）、本つゆ（キッコーマン 本つゆ 塩分・糖質40%オフ）、水、ラカ ...糖質制限に方におススメ‼ 筍の水煮を使って簡単に レンジでチン！するだけです。
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釜揚げしらす、生ワカメ、タケノコ、鰹節、●白だし、●水レンチンであっという間に春の小鉢 あと一品なにか和風な物をというときにどうぞ！
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鶏肉（手羽トロ、モモなど）、タケノコ水煮、干し椎茸、ニンニク、生姜、砂糖（干し椎茸下 ...レンジで簡単に鷄の煮物が出来ます。 鍋で煮なくてもOK！
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パスタ、筍、ネギ、鶏ガラスープの素、マジックソルトガーリック、レモン汁、ごま油、塩コ ...コリコリ食感の筍とネギ塩がバッチぐー！！ 1束じゃ足りなかったです（笑）
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ピーマン、にんじん、細切りたけのこ(水煮)、もやし、豚ロース薄切り、減塩醤油、砂糖、 ...コンロが要らずに簡単中華！ １人分：326kcal 塩分：1.3g
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★鶏ミンチ、★豆腐（木綿でも絹でもお好みで）、★玉子、★穂先筍水煮、★生姜チューブ、 ...電子レンジで作るので、ひっくり返したり、火加減を調整する手間もなく、簡単に作ることが ...
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もやし、人参、小松菜、豚小間肉、ニンニク、タケノコ水煮細切り、油、粉末鶏ガラスープ、 ...知る人ぞ知る横浜ご当地グルメ、サンマー麺！サンマではなくもやし主体の滋味深い野菜あん ...
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キャベツ、鶏がらスープの素、海老、ごま油、ポン酢パパッと一品。春っぽい野菜で。たけのこ、ブロッコリーをいれてもいい。
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たけのこ（水煮）、人参、●ごま油、●醤油、●酒、●砂糖あともう1品の副菜に♪
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人参、ブロッコリー、玉ねぎ、しめじと椎茸、白菜かキャベツ、筍水煮、豆腐、◇コンソメ、 ...レンジでも食感しっかりキャベツの代わりに白菜で筍の食感楽しい簡単調味料でほんのり中華 ...
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：石川三知（Office LAC-U）
