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簡単すぎおつまみキャベツ
タッパにいれ冷蔵保存でいつでも食べられます。
旦那にとても好評です。キャベツダイエッ
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材料：
キャベツ、ちくわ、サラダチキン、☆お塩、☆ごま油、☆マヨネーズ、塩こんぶ
スープが決め手！塩ちゃんこ風煮込みうどん
絶品うどんです！つくねは餃子のあんの残りを活用してもいいですよ！
つくねがお手間な方
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材料：
うどん、★鶏ひき肉、★刻みネギ、★片栗粉、★塩、にんじん、ニラ、キャベツ、しめじ、♥
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ちくわとアボカドのコールスローわさび風味
なにかの雑誌にエビ入りで紹介されていたレシピですが、エビの処理がめんどくさいのでちく
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材料：
ちくわ、キャベツ、人参、コーン缶、アボカド、アボカド用砂糖、アボカド用レモン汁、マヨ
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ハム・竹輪と胡瓜のわさびマヨサラダ♪簡単
ハムと竹輪に胡瓜とレタスも入れわさびマヨで和えたサラダ
わさびが美味
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材料：
ハム、竹輪、胡瓜、レタス(ロメインレタス)、紫キャベツ、白胡麻、マヨネーズ、オリーブ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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