とり胸肉のチキン南蛮 のレシピ
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鶏胸肉、小麦粉、片栗粉、卵、砂糖、塩コショウ、酒、ニンニク、醤油、砂糖、酢、タルタル ...美肌には１日に体重の1％のたんぱく質が必要。 カロリー少なく高タンパクの胸肉でヘルシ ...
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鶏むね肉、レタス、きゅうり等、ニンニク、酒、塩、胡椒、小麦粉、醤油、砂糖、酒、みりん ...鶏むね肉だからカロリーも脂質も低いからヘルシー 甘酸っぱい南蛮ダレとタルタルソースの ...
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鶏むね肉、薄力粉、キャベツ（添え野菜）、酒、塩、砂糖、砂糖、酢、しょうゆ、卵、らっき ...鶏むね肉で揚げずに作るヘルシーなチキン南蛮風のおかずです★らっきょうを使った甘酸っぱ ...
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鶏むね肉、・酒、・砂糖、・塩、・マヨネーズ、片栗粉、油(サラダ油やオリーブ油など)、 ...チキン南蛮風の味を焼いた柔らか鶏むね肉で！タルタルソースを作らなくてもマヨネーズをそ ...
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鶏胸肉、塩、こしょう、薄力粉、ゆで卵、玉葱のみじん切り、パセリのみじん切り、酢、砂糖 ...柔らかく美味しい (｡◕‿◠｡)ღლ
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胸肉、玉ねぎ、■すし酢、■醤油、■砂糖(ラカント)、◻️マヨネーズ、◻️牛乳、◻️塩 ...胸肉なのにやわらかく、家族全員大好きな1品です。
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鶏むね肉、塩麹、小麦粉、揚げ油、卵、マヨネーズ、玉ねぎ、玉ねぎをさらす用の水、砂糖、 ...唐揚げに飽きたらひと手間加えてチキン南蛮風にしました♪甘酢とタルタルソースはレンジで ...
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鶏むね肉、ケフィア、米粉、ナス、さつまいも、油、濃い口醤油、みりん、酒、水切りケフィ ...タルタルソースをケフィアで作り、大幅にカロリーカット！野菜は季節のものを使えばいつで ...
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鶏胸肉、塩コショウ、片栗粉、カンタン黒酢、ゆで卵、＊マヨネーズ、＊酢、＊レモン汁、＊ ...味付けはカンタン黒酢だけ！さっぱり感！程よい黒酢の甘み！夏にピッタリのメニューです。 ...
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鶏胸肉、塩コショウ、酒、衣 ○卵、○小麦粉、○片栗粉、○牛乳、甘酢 ★酢、★砂糖、 ...少しゆるめのあっさりタルタルをたっぷり♪美味し～い(^ω^)
