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はんぺん、鶏挽肉、人参・ネギ、☆塩、☆粗挽き胡椒、☆塩麹、☆めんつゆはんぺんを鶏挽肉・お野菜を使いヘルシーに♪ 塩麹を使い、パサつかない鶏つくねが 出来 ...
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(豚か牛豚)挽肉、はんぺん、人参、えのき、卵、片栗粉、塩コショウ、しょうがチューブ、 ...家族大絶賛のつくね風です！
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ささみ、塩麹、はんぺん、卵、ほうれん草、ごま油塩麹効果で柔らかくジューシーなささみにはんぺんのふんわり感と、色んな食感が組み合わさ ...
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合いびき肉、はんぺん、小松菜、きくらげ、小麦粉、コンソメ(顆粒)、卵、油小松菜ときくらげをみじん切りし、合いびき肉とはんぺんと合わせて揚げました。おつまみや ...
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■はんぺんつくね/はんぺん、薩摩あげ、小麦粉、冷凍枝豆、干しエビ、玉ねぎ(みじん切り ...混ぜご飯は弁当の品数と塩分を減らせます。 具材の練物は下茹でし塩分を取り炊き込まない ...
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鶏ひき肉、はんぺん、塩、レンコン、卵、しょうが、片栗粉、ごま油、揚げオイル、aめんつ ...作り置きにもおすすめな少し大きめの鶏つくねです。旬のそら豆をちらしました。
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椎茸、はんぺん、明太子、とりひき肉、酒ふわふわのはんぺん入りつくね。みんな大好き明太子味だし、ほんのりピンクで可愛いし、美 ...
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鶏ひき肉、はんぺん、片栗粉、卵白、塩、本だし、油、ネギ、ポン酢、卵黄、ごまヘルシーだけどお腹いっぱいになるレシピです！ タレはお好みで♪ タレなしでも美味しい ...
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豚ひき肉、はんぺん、鶏ガラスープの素、片栗粉、もやし、ごま油、ラカント、オイスターソ ...糖質制限中でも食べれるガッツリメニュー
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とりひき肉、大葉、長ネギ、にんじん、しめじ、しいたけ、はんぺん、梅干し、生姜すりおろ ...ダイエット中でも食べられる野菜、タンパク質がたくさんのつくねはいかがですか？
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監修：エノテカ
監修：クックパッド 管理栄養士
