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モヤシ、油揚げ（手揚げとか京揚げと呼ばれる厚めのしっとりとした揚げ）、ゴボウ、ニンジ ...鶏のお出汁がきいた醤油ベース。シャキシャキモヤシとお出汁を吸った油揚げがメインのお鍋 ...
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油あげ(7x7サイズのもの)、ひき肉(合挽きor豚)、もやし、にんじん、干ししいたけ ...少々手間がかかりますが、１つがけっこうボリュームがあるので、おかずにもつまみにももっ ...
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油揚げ、豚ひき肉、もやし、ナンプラー、オリーブオイルひき肉とお揚げでもやし炒めも立派な一品になりました。
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油揚げ、挽肉（鶏がお勧めです）、ねぎ、もやし、卵、水、お醤油、水菜、七味挽肉と野菜を混ぜて、油揚げに挟んで焼くだけです。 2010年9月18日話題入りさせ ...
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油揚げ、もやし、にんじん、ひき肉、鶏がらスープの素、醤油、サラダ油野菜炒めの残り物でも出来ちゃう！ 簡単巾着！！ -
油揚げ、鶏挽肉、もやし、たまご、塩、小町麩（すりおろす）お財布に優しい食材で、しっかりメインおかずになります٩( ᐛ )و 冷めても美味しい ...
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油揚げ、豚ひき肉、もやし、小麦粉(薄力粉)、木綿豆腐（水切りしたもの）、スパゲッティ ...野菜が高騰の時（でなくても大丈夫です）に活躍するおかずです。いっぱい作って冷凍保存で ...
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とんぶり、鳥ひき肉（もも）、油揚げ、もやし、生姜、大葉、塩、コショウ、醤油、酒、みり ...和風ロールキャベツ風♪ もやしのシャキシャキ＆とんぶりのプチプチが最高！ 持ち寄り料 ...
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寿司用油揚げ、鶏肉ミンチ（合い挽きでもＯＫ）、豆腐、じゃがいも、もやし、本だし、塩、 ...油で揚げないヘルシーコロッケです。 ダイエット中の方におすすめ☆
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もやし、挽き肉、●片栗粉、●酒、●塩、●しょうゆ、大きめの油揚げ、★だし汁、★砂糖、 ...挽き肉ともやしを合わせて油揚げで巻くだけ！ カレー風味でシャキシャキもやしが最高！ ...
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：中野三津子
