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豚挽き肉、生姜、長ネギ、ごま油、★味噌、★豆板醤、★酢、★みりん、★酒、青ネギ、きゅ ...ちょっと暑い日のお昼ご飯にピッタリな冷麦のざージャー麺です(^^)/ 豆板醤のピリ辛 ...
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豚挽肉、豆腐、冷や麦（素麺）、塩コショー、醤油、生姜（チューブ）、ごま油、片栗粉、片 ...外はカリッ!!中はふんわりです♪ 冷めてもベビースターみたいな食間で美味しいです( ...
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余った冷麦、ひき肉、ネギ、卵、ごま油、だしの素、醤油余った冷麦を別の食べ方に〜もちろんそうめんでも！
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冷や麦（乾麺）、豚ミンチ、竹の子（破竹など、あれば）、もやし、レタス、きゅうり、☆味 ...暑い夏！ピリッ！ツルッ！シャキッ！が病みつきの我が家のお助け人気メニュ〜♪
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冷や麦、麺つゆ（ストレートまたは薄めた物で）、鶏ひき肉、生姜(みじん切り)、長ネギ( ...簡単で美味し〜いんです♡冷たい冷や麦を温かい汁で頂きます。
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挽肉、玉ねぎ、椎茸、冷麦（乾麺）簡単調理・美味・うどんから素麺までのつけ汁に使えます 冷たくても温かくてもOKです
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ひやむぎ、ひき肉、にんにく、オリーブオイルorサラダ油、★ ドライバジル、★ タイム ...パスタで作るより時間もカロリーもＯＦＦ♡ 包丁もまな板も使わないから後片付けも簡単そ ...
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冷麦、ひき肉(合挽き)、にんじん、きのこ(今回はエリンギ使用)、白ねぎ、生姜、にんに ...暑くて食欲がいまいち… でもあっさりしすぎるのも物足りない… そんなときにお試しくだ ...
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ひやむぎ、レタス、豚ひき肉、たまねぎ、にんじん、しめじ（茸なら何でも）、■水、■ウェ ...冷蔵庫にある残り野菜を使ったヘルシージャージャー麺。ひき肉もひと手間でカロリーオフ。 ...
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ひやむぎ、ひき肉、エリンギ、お味噌、塩・こしょう・オリーブオイル、みりん、豆板醤、ご ...肉味噌は少なく思えますが、味が濃いので大丈夫です！ 材料は少ないのですぐにできます ...
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
