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シーチキンシーチキンと炒めるので子供もパクパク食べます！
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ふき、ツナカン、マヨネーズ、酒、コンソメ、ねりからしお酒のおつまみに ご飯のおかずに 弁当の一品にも重宝します
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ふき、ツナ缶(水煮)、にんにく、オリーブオイルふきの苦手な子供も食べれる。ペンネの形の洋風炒め
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■酢飯、■水煮したふき、aだし汁、a酒・醤油・砂糖、■ツナ缶、b酒・醤油・砂糖、ｂ柚 ...水煮したフキをダシ醤油で煮て、ツナ缶もササッと柚子胡椒そぼろを作り、酢飯に混ぜる簡単 ...
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ふき、にんじん、ツナ缶、麺つゆ（濃縮タイプ）、すりごま味付けは麺つゆのみ！簡単でおいしい☆ ツナの旨味で子どもでもパクパク食べちゃいます。
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ふき、胡麻油、水煮筍、鰹だし顆粒、水、酒、みりん、醤油、シーチキン意外と簡単なフキの筋とりをしたらあとは切って煮るだけ。シーチキンと相性抜群！
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ふき（自家製水煮、市販水煮）、ツナ缶(ノンオイル)、★生姜、★酒、★砂糖、●醤油、● ...生姜の風味と甘辛味が、良く合います。
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ふき、塩、ツナ缶(ノンオイル)、砂糖(上白糖)、酒、だしの素(顆粒)かつお、塩、薄口 ...ツナですが…ひなびた味を、噛みしめて。
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ふき(短めのもの)、ツナ、油揚げ、あおさ(海苔でも可)、サラダ油、白だし、砂糖、だし ...適当に作ったけど旦那様が大絶賛してくれました～(*^^*)白だしで簡単に出来ます♡
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ふき(下処理済み)、まる天、シーチキン缶、醤油、みりん、砂糖シーチキンとまる天の入った簡単で美味しいふきの煮つけです（*＾□＾*）
393万
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