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いりこ、花かつお（鰹節）、塩こんぶ、ごま、酢、みりん、醤油、砂糖海産物のお店で材料セットで売ってます。レシピは中に入ってます。調味料は自分で揃えます ...
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煮干し頭と腹の部分、鰹節、のり、ごま塩これだけでご飯が進みます。 おでんにふりかけても美味しいです。
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煮干し、青のり、いりごま、塩青のりの香りがとてもよく、カルシウムが取れるふりかけです。
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魚のほぐし身（※今回の分量）、塩、味の素、柑橘系のエキス（今回はスダチ）、ゆずごしょ ...冷蔵庫に残った焼魚、煮魚をリメイクリメイク。
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出汁を取った後の煮干し、わけぎ（大根の葉などでも）、鰹節、炒り胡麻、塩（醤油でも）、 ...出汁を取った後の煮干しを捨てず、ふりかけ作り。
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⭐煮干、⭐かつおぶし、⭐青のり、⭐塩、⭐きび砂糖、白ごまミネラル分やカルシウムやビタミンが摂れる我が家の定番ふりかけ
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粉末いりこ、青のり、ごま、昆布茶、または塩ウチのストック乾物で手作りふりかけ♪ 青のりの香り、いりこと昆布茶の旨味で、これだけ ...
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煮干し出がらし、唐辛子、塩、マスタードオイル、玉ねぎみじん切り捨てちゃうのはもったいない、煮干しの出がらしで作るふりかけレシピです☆ほかほかご飯と ...
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出汁ガラ昆布、出汁ガラ煮干し、出汁ガラ削り節、酒★、カイテキオリゴ★、醤油★、めんつ ...出汁ガラで作る簡単ふりかけ。色々アレンジできますが今回は柚子風味です。出汁をとった直 ...
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食べる煮干し、塩こんぶ、かつお節、炒りごま、砂糖、醤油、みりん簡単で美味しいです。ぜひご飯のお供に♪
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：西邨マユミ
