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長いも、オクラ、納豆(小粒orひきわり)、めかぶ、うどん、大葉、刻みのり、めんつゆねばねばパワーで夏を元気に過ごしましょう♬
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流水饂飩(←弁当用)(自宅=讃岐饂飩)、釜玉饂飩だし醤油、冷凍揚げナス、カツオ節、オ ...時間が大変無い日の時短健康レシピ。冷凍揚げ茄子とツナとwガーリック。オクラと揚げナス ...
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冷凍うどん(表示通りにレンチン)、出汁(インスタントではないもの)、●麺つゆ(3倍濃 ...市販の麺つゆを水ではなく出汁でのばします✧手抜きしたいけどここだけは譲れません(୨୧ ...
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うどん、オクラ、山芋、めかぶ、卵黄、昆布つゆ、水オクラや山芋やめかぶなどのねばねば食材は食物繊維が豊富で体の調子を整えてくれます。
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うどん(冷凍)またはゆでうどん、温泉卵(市販のもの)、味付めかぶ◇食欲が無い時にもさっぱり食べられる、夏にピッタリの一品です。 ◇高齢者の低栄養予防 ...
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ゆでうどん、長芋、オクラ、めかぶ、花かつお、卵、いりこ昆布出汁、みりん、醤油、塩とろろ芋とめかぶのネバネバパワーで夏バテ防止!卵と一緒につるっと食べてね。はなまるの ...
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豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用)、水、タカラ「料理のための清酒」、長芋、味付きめかぶ、青じ ...柔らかい豚バラ肉の旨みと、千切りにした長芋とめかぶのシャキシャキ感とねばねば、青じそ ...
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冷凍うどん、減塩醤油(醤油)、砂糖、水、酢、ごま、ごま油、めかぶ、ねぎ簡単にできるぶっかけうどんです。ランチにおすすめです。
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冷凍うどん、豆腐、納豆、めかぶ、ツナ缶、ごま油、めんつゆ簡単に作れて、ヘルシーです
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うどん玉、長ネギ、生食用めかぶ、生姜チューブ、ダシ醤油、生卵『自家製ダシ醤油』を使ったぶっかけうどんです。ぐちゃぐちゃにかき混ぜて召し上がれ。 ...