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ゆでもち麦、かぼちゃ、ゆであずき缶、水、塩もち麦ダイエット中ですが、間食したい時に、手軽でいいと思って作りました。
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もち麦（茹でたもの）、薄力粉、水、スキムミルク、砂糖、ベーキングパウダー、油ダイエットごはん♡もち麦パワーで、腹持ちもよし！
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豆腐、もち麦（湯でたもの 作り方1参考に）、ニラ ※ネギや小松菜（1〜2本）でも美 ...ダイエット時に！胃が疲れてる時にもオススメ！
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薄力粉、砂糖 ※かなり甘さ控えめです、ベーキングパウダー、卵、豆乳 ※牛乳でもOK、 ...ダイエット時のおやつ♡普段のヘルシーおやつ♡もち麦でカサ増し！
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もち麦（湯でたもの）、ジェノバソースダイエット中の、ごはん♡どうしても、ジェノバパスタ食べたいときの、代替品！
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もやし、もち麦（湯でたもの）、ネギ 又はニラ、アミエビ、片栗粉、薄力粉、水、ごま油ダイエット時のごはんに♡もち麦でカサ増し！
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湯でもち麦、サニーレタス、パプリカ、ハム、りんご、オリーブオイル、粉チーズ、しょうゆ ...もち麦の茹で方からレシピにしました。プチプチもち麦が楽しい食感です。酸味のあるりんご ...
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もち麦、甘味噌流行りのもち麦を具にしました。満足感もあります。
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もち麦、しめじ、茅乃舎のだし、水味つけは茅乃舎のだしのみ。ダイエットにも健康にも良し。材料はもち麦大さじ2としめじだ ...
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乾燥ひじき、もち麦、茹でささみ、生姜、ごま油、塩ダイエット中にも♡
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