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ゆでたもち麦、キャベツ(またはそこらへんの野菜)、卵、お好きな油(ごま油旨い)、だし ...思い立ったらスグに出来上がるもち麦レシピ！いろんな味付けでバリエーションも豊かに。
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雑穀米のご飯、ネギ、ベーコン、サラダ油、おでんの素(紀文)、塩胡椒、卵もち麦たっぷり(^^)な16種雑穀米で、ヘルシーで美味しいチャーハンが出来ました♡。
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ごはん、もち麦、ニラ、バター、醤油、鶏がらスープの素、粗挽き黒胡椒、おろしにんにく♡便秘 ♡お弁当 ♡おかずの少ないとき
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もち麦（糖質26.1g）、卵（0.2）、鶏胸肉（0.0）、ゴーヤ（0.7）、にんじん ...今話題の「もち麦」を使ってチャーハンに！プチプチ感が最高の腹持ちのよいチャーハン♪白 ...
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もち麦、卵、ごま油、しょうが、白ネギ、お酒、醤油、鶏がらスープの素(顆粒)、塩・粗び ...もち麦なのでこの量でも結構お腹にたまります。お昼にちょうどいい量。スープを添えても◎ ...
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もち麦ご飯、高菜パスタソース、卵、ねぎ、こしょう、ゴマ油家にあるもので楽々美味しいチャーハンが作れます！
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小松菜(5mm幅に切る)、★黒すり胡麻(白でもOK)、★しらす(お好みで)、★塩昆布 ...小松菜がしゃきしゃきで美味しい混ぜご飯です♪
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◎胚芽もち麦ごはん、◎きゅうり 切る、◎人参 切る、◎セロリ、セロリ葉 切る、◎ネギ ...胚芽もち麦ごはんで作りました。
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玄米もち麦ごはん（白米でも）、ごま油、シーチキン（オイルを捨てずに）、ひじき缶、梅干 ...お弁当にも、お一人様ごはんにも♡ 毎日食べる玄米が、プチプチ。 もち麦がモチモチ。 ...
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油、冷やご飯、卵、焼豚、小ねぎ、醤油、塩胡椒、お水最後の仕上げでパサパサチャーハン解消♪ ※写真はもち麦入りご飯に具もアレンジバージョ ...
393万
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