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豚ひき肉、干し椎茸（薄切り）、しょうが(すりおろし)、にんにく(すりおろし)、油、大 ...中華風のスープです。一品で、野菜のほかに豆腐や豚肉でたんぱく質の摂取もできるので、朝 ...
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ニンニク（チューブ）、生姜（チューブ）、ごま油、豚バラ薄切り肉、長ネギ、もやし、水、 ...主菜にもなる春雨ともやしたっぷりの満腹スープ♬
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ごま油、ニンニク、鶏ひき肉、豆板醤、水、鶏がらスープの素、もやし、ニラまたは小松菜、 ...お腹いっぱいスープ
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もやし、ニラ、水、酒、みりん、鶏がらスープの素(顆粒)、にんにく(チューブ)、みそ、 ...寒い季節にピッタリの体が温まるスープです。
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豚ひき肉、にらもやし、にんにくチューブ、しょうがチューブ、醤油、オイスターソース、料 ...色々な所で見たレシピなど 我が家の人数に合わせて変更したものです。
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卵、もやし、水、鶏ガラスープ、ごま油、塩胡椒、ごま、にらニラを使ってスタミナスープ(^-^)
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ニラ、もやし、しめじ、水、鶏ガラスープの素、塩、こしょう具たくさんの中華スープ
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キャベツ、にんじん、もやし、水、鶏がらスープの素、にんにくチューブ、生姜チューブ、豆 ...濃いスープに食欲止まりません（笑） 野菜は好きなもの入れてくださいね
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牛肉、ネギ、大根、ニラ、豆もやし、水、胡麻油、鶏がらスープの素、醤油、酒、オリゴ糖、 ...豆もやしのシャキシャキがおいしい辛めのスープです
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玉ねぎ、にんじん、豚肉（薄切り、ごま油、もやし、ニラ、豆腐、にんにくチューブ、A生姜 ...具だくさんでヘルシー☆中華麺を入れて担々麺に、うどんを入れても〇、ご飯とも合う！ブル ...
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監修：ダイエットコーチ EICO
