やせ菌 のレシピ

食パン、玉ねぎヨーグルト、マヨネーズ、納豆、チーズ

切り干し大根(乾燥)、人参、酒、砂糖、みりん、だし醤油、塩、水、油

きゅうり、セロリ、アボカド、生ひじき、カニかま、蒸したスーパー大麦（そのまま使えるも ...

鯖の水煮缶、ごぼう、小松菜(お好きな野菜)、みりん、カレー粉

納豆、└ 添付のタレ・カラシ、茹でもち麦、みょうが、かいわれ大根、いり胡麻、しょう油 ...

玉ねぎ、酢、ハチミツかオリゴ糖

味噌、和風だし(顆粒)、お湯、白菜『7小松菜でもナスでもワカメデモ感でもOK）、冷凍 ...