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米、雑穀mix(黒･赤米や玄米・稗・粟など)、小豆、塩、水女性の悩み｢浮腫み｣を解消してくれるのが ｢小豆｣。あんこにすると、カロリーが心配 ...
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ココナッツミルク、牛乳、葛きり(乾燥させたもの)、ゆで小豆の缶詰め、甘納豆エスニックと和の甘さをミックス☆中にはローカロリーの葛きり(または寒天)を使ってロー ... -
ゆで小豆、粉寒天、水、砂糖甘さ控えめローカロリー！！ダイエット中の人お味方、和菓子はいかが？
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はったい粉、白ご飯、きな粉、お好みで、、ラカントはったい粉の香ばし匂いであずきのおはぎとは、また違う味が味わえます。 カロリー約25 ...
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豆乳(成分調整)、ゼラチン(粉末)、黒蜜、きな粉、小豆などまるでプリンを思わせるようなプルプルとした食感 豆乳を使う事でカロリーオフ♪ プリン ...
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あずき水煮、おからパウダー、塩、低糖質ブレッド、クリーム代わり、ギリシャヨーグルト、 ...あずき水煮が低糖質甘味料でも、こんなに美味しく出来るとは感激です。低カロリー、食物繊 ...
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バナナ、カロリーカットオイル、茹で小豆おやつや軽食に。
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粉寒天、牛乳、きな粉、砂糖、お好みでゆであずき大豆・乳製品・食物繊維！元気トリオで作る簡単低カロリーおやつです。
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小豆、水、ラカント、塩ラカントで作るカロリーオフあんこです。普通のあんこよりは甘さ控えめになってます。
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辻利 抹茶ミルク、水、蒸し小豆（だいずデイズ）、寒天パウダー辻利の抹茶ミルクを使用。小さなカップに作って低カロリーデザート。レトルトパウチの蒸し ...
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監修：西邨マユミ
監修：中野三津子
