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生ひじき、れんこん、人参、☆酢水、★マヨネーズ、★めんつゆ、★酢、ツナ缶、枝豆や大豆れんこんのシャキシャキを生かし、ひじきと和えることで栄養満点のサラダに(*´˘`*) ...
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れんこん、しめじ、いんげん、玉ねぎ、【A】ツナ缶(オイル漬け)、【A】マヨネーズ、【 ...食感も美味しい蓮根サラダ♡ ツナマヨと和えてポン酢をかけたら間違いなし✨ 簡単副菜・ ...
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蓮根、ゴーヤ、紅生姜、マヨネーズ、塩シャキシャキ食感が美味しいマヨサラダ 余りがちな紅生姜でゴーヤの苦みも気にならない ...
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南瓜（小さめ）、蓮根、ごま油、刻み海苔、（a）味噌、（a）醤油、（a）砂糖、（a）マ ...腸内細菌の善玉菌がよく働く食物繊維の多い南瓜と蓮根。栄養と旨みがギュッとつまったカン ...
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蓮根、人参、貝割れ大根、湯、塩、◎豆乳マヨネーズ、◎チューブワサビ、◎醤油シャコシャコ野菜の歯応えとワサビのツーンがたまらない簡単ホットサラダ。思い立ったらす ...
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れんこん、長ひじき（乾燥）、人参、枝豆、コーン缶（汁気を切って）、◎米酢・きび糖（砂 ...れんこんを主に、色んな具材が入ったオシャレなDELI風のサラダです♡福菜やおつまみ、 ...
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れんこん、鶏肉、片栗粉、醤油、砂糖、マヨネーズ、にんにくみじん切り、油、ブロッコリー蓮根があればよく作るデパ地下風甘辛炒めです☺️ 冷蔵庫に蓮根があったら一度作ってみて ...
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れんこん、しめじ、芽ひじき(乾燥)、ツナ、マヨネーズ、塩、こしょう、砂糖、酢、コンソ ...レンジで簡単！れんこんの食感も◎ お子様の好きなツナマヨ味でひじきもたっぷりいただけ ...
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白菜、ツナ缶、レンコン、マヨネーズ、塩胡椒レンコンの食感が嬉しい白菜たっぷりのツナマヨサラダです。
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れんこん、きゅうり、ツナ缶、★マヨネーズ、★粒マスタード、★麺つゆ（濃縮4倍）、仕上 ...れんこんの大量消費に持ってこい～シャキシャキしてとても食べやすいれんこんサラダ♡粒マ ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
