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豚しゃぶ肉、塩麹、酒、茹でた新若布、ゆで筍、オイル、生姜（千切り）、にんにく（千切り ...厚みのある新若布は、炒めるとご飯のおかずにもなります。
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乾燥わかめ、ちくわ、豚バラ肉、マヨネーズ、片栗粉、油、砂糖・みりん・酒・醬油意外な組み合わせだけど旨い！ちくわでかさましボリューム満点おかずです。
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★新玉葱(薄くスライス)、★乾燥ワカメ(水で戻し水気をしぼる)、★豚バラスライス肉( ...ワカメと玉葱だけだとヘルシー過ぎる… ので豚肉追加。新玉葱のツンとした香りが食欲をそ ...
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豚バラ肉、レタス、ミニトマト、昆布、茹で汁、卵、乾燥わかめ、醤油、中華だしの素、ごま ...冷しゃぶとスープ、2品同時に作れるのが嬉しいポイント(*^▽^*) 疲れていてもこれ ...
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豚こま切れ肉、たけのこ（水煮細切り）、ピーマン、パプリカ（赤）、わかめ（生）、ごま油 ...中華の定番、青椒肉絲にわかめを入れて、食感の良い野菜と旨味が凝縮されたひと品です。
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豚バラ肉、生わかめ、旭ポンズ、ごま油、塩胡椒生わかめの肉厚なシャキシャキの食感が豚肉とよく合います。酒のつまみにも、ご飯の友にも ...
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豚こま切れ肉、白ねぎの青い部分、白ねぎ、新生姜、生わかめ、水、塩、GABAN ホワイ ...豚こまの柔らかさ、シャキシャキの生わかめ、白ねぎと新生姜の香りとシャキシャキ食感、熱 ...
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わかめ（生）、豚バラ薄切り肉、春キャベツ、たけのこ（水煮）、しいたけ、にんじん、菜の ...春野菜がたっぷり入った具だくさんな八宝菜です。春野菜の彩りもよく、旨味が出るので少な ...
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白菜、わかめ（水で戻したもの）、赤プリカ（細切り）、豚肩ロース薄切り肉、練りからし、 ...福岡県産のわかめを使用しました。おもてなし料理にもなり、食べごたえもある一品です。
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お米、炊き込みわかめ（三島食品のものを使用）、ごぼう、人参、冷凍枝豆（生枝豆を茹でて ...地元では、よく出る給食メニューでした！ 具沢山のわかめご飯で、食べ応え抜群！ 栄養も ...
有名人のレシピ
豚こま切れ肉、大根、貝割れ菜、梅干し、生わかめ、しょうゆ、みりん、砂糖、ごま油
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監修：ダイエットコーチ EICO
監修：食のスタジオ
