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めかじき切身、スナップえんどう、☆醤油、☆オリーブオイル、☆みりん、☆酒、☆砂糖、☆ ...かじきは高タンパク、低脂肪、ミネラル豊富で栄養満点!妊婦さんにも最適。切身は骨もなく ...
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ごはん、なす、アスパラ、えのき、トマトピューレ、コンソメ、一味、塩、粗挽きコショウ、 ...妊婦糖尿病になってしまったので、炭水化物をカットしたレシピを記録します。 フライパ ...
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鮭切り身、玉ねぎ、ジャガイモ、アスパラガス、バター、オリーブオイル、塩コショウ、ペン ...低カロリー&低脂質+高タンパクを意識して、ホワイトソースは米粉と豆乳で作りました!妊 ...
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パスタ、◎牛乳、◎薄力粉、☆アスパラ、☆しめじ、☆なす、☆ベーコン、☆ピーマン、★黒 ...妊婦さん!小腹が空いた昼間にオススメでーす!!冷蔵庫にある野菜で!牛乳使ってるのでカ ...
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パスタ、辛子明太子、ニンニク、塩、オリーブオイル、牛乳、マヨネーズ、ズッキーニ、パプ ...辛子明太子を使ったパスタです!夏に食べたいピリ辛爽やかレモン風味!ランチにオススメ! ...
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ペンネorスパゲティ、アスパラ、ホワイトぶなしめじ、ウィンナー、ミニトマト、ケチャッ ...油不使用のパスタ♫ダイエット中の方、妊婦さんにオススメです!ノンオイルでヘルシー♡
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新玉ねぎ、ベーコン、アスパラ、水、スキムミルク、牛乳、コンソメ(顆粒)、塩・胡椒美味しい新玉ねぎ丸々1コ食べます。スキムミルクでカルシウムUP(妊婦仕様)♪(もちろ ...
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あさり、エビ、かぶ、にんじん、じゃがいも、青梗菜or他の青菜、しめじ、まいたけ、アス ...妊婦ちゃんな私ですが、めずらしくコクのあるシチューが食べたくなり…。メインをシーフー ...
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・オリーブオイル、・にんにく、・とうがらし、・アンチョビのフィレ、・あさり、・白ワイ ...あさり、ひじきでどんな山奥にいても、海の香りがするスパゲッティになりました。鉄分たー ...
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毎日の食事で不足しがちな、食物繊維・鉄分・カルシウムがとれるように気をつけてお弁当作 ...