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イカ、きぬさや、長ねぎ、ニンニク、しょうが、水溶き片栗粉、酒、片栗粉、豆板醤、トマト ...エビチリじゃなくイカチリ！甘辛のタレにイカは良く合います。キヌサヤも入れて美味しいっ ...
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筍の水煮、蛍イカ、さやえんどう、味噌、砂糖、酢、昆布水今が旬の筍・ホタルイカ・さやえんどうの三種に、酢味噌をかけました。
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焼きそば、いか（小）、さやえんどう、しいたけ、にんじん、サラダ油、ナンプラー冷蔵庫の整理をかねて小イカと野菜を焼きそばと炒めました。
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イカ、大根、しょうが、醤油、酒、砂糖、きぬさや簡単、おひとり様でもつまみでも。
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里芋 《冷凍ok》、イカ《今回ゲソ・エンペラ使用》、水、麺つゆ(3倍濃縮)、みりん ...おふくろの味定番の里芋の煮っころがし♪簡単に作れちゃう♪イカの旨味がホコホコの里芋に ...
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いか、絹さや、しょうが、水、酒、砂糖・しょうゆ、塩ぜんぜんたいへんじゃないです～
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するめいか(中)、もち米、干し椎茸、ごぼう、人参、さやえんどう、木の芽、だし、酒、砂 ...もちもちでとっても美味しい☆
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里芋、イカのゲソ、きぬさや（冷凍）、サラダ油、水、しょうゆ、みりんお刺身にとった残りのゲソを、里芋と煮付けて もう一品。
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ホワイトアスパラの缶詰、イカ、絹さや、オリーブオイル、塩サッパリ食べられるので、おつまみにぴったりですよ。簡単だし＾＾
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じゃがいも、にんじん、イカ、あればキヌサヤ、サラダ油、水、料理酒、かつおだし顆粒、砂 ...甘辛味でほくほくのじゃがいも♪やわらか〜なイカがご飯に合います！
395万
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監修：細川モモ×ROSH
監修：中野三津子
