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うるち米、うるち玄米、もち米、もち麦のいずれかを、単独でも、あるいは2つまたは3つの ...ご馳走版の「ちまき風炊き込みご飯」です。今ある材料で作れるように、使う材料の選択枝を ...
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アサリ、トマト、エビ(冷凍でok)、イカ(冷凍でok)、アスパラ、パスタ、塩、海苔、 ...海産物からの旨味とトマトの酸味がgood！ 調味料は塩のみ！
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青梗菜、むきえび、ホタテ(生でもボイルでも可)、☆オイスターソース、☆しょうゆ、☆ウ ...フライパン1つで簡単本格中華♪ たっぷりの青梗菜が美味しく食べられますよ～☆
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スパゲティ、スパゲティの茹で塩、キャベツの葉、あさり貝、海老（大きめ）、イカ（切り身 ...たっぷりの春野菜を利用し、あさり貝、海老、冷凍いかを組み合わせ、旨みたっぷりのスープ ...
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米、有頭エビ、アサリ、イカ、玉ねぎ、人参、セロリ、にんにく、パプリカ、レモン、みつば ...魚介トマトとコンソメの出汁がご飯にいっぱい染み込み、とっても美味しいです！炊飯器で炊 ...
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米、アサリ、砂抜き用塩、イカ、有頭エビ、パプリカ、セロリ、玉ねぎ、スナップエンドウ、 ...白ワインでとった魚介たっぷりの出汁と鶏がらスープで炊いたパエリアはとっても美味しいで ...
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あんこうcoda di rospo, palombo, mazzolina trig ...il brodetto di pesceアドリア海中北部町沿岸地域の魚介スープ
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ニンニク、エシャロット微塵切り、ミニトマト1/4にカット、シャコ、アサリ、手長海老背 ...Tagliolini (taglierini )alloScoglio="磯の""岩 ...
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米、サフラン、塩胡椒、シーフードミックス又は、いか、海老、浅利、ムール貝、門後いか、 ...夏にさっぱり美味しいシーフードライスサラダ！
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お米、えび、イカ、鶏肉、ニンニク、玉ねぎ、ピーマン、オリーブオイル、コンソメ、トマト ...我が家の定番です簡単ですがご馳走になります。
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監修：細川モモ×ROSH
監修：中野三津子
