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イカ、セロリ、ニンニクみじん切り、オリーブオイル、塩、粗挽きコショウ、レモンとくになし
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イカ(ヤリイカを使用、お好きイカで)、長芋、にんにく、オリーブオイル、Aレモン汁・醤 ...5分でちょっぱやにできるおつまみ！ビールに合う♡ にんにくがきいてレモン醤油でさっぱ ...
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イカ、キャベツ、ニンニク、オリーブオイル、バター、塩ガーリックとバターの香りにイカの塩気で食欲がそそります！
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スルメイカ、キャベツ、オリーブオイル、ニンニク(つぶす)、後入れニンニク(すりおろし ...塩分無しでどこまで美味しくできるか試しました！キャベツの甘味、イカの出汁、ニンニクの ...
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芽子にんにく、イカ（ボイル）、油、バター、醤油、塩コショウにんにくとイカで、おつまみにサイコー
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イカ、片栗粉、塩、大根葉、ニンニク、オリーブオイル、鷹の爪、白ワイン、塩胡椒、醤油簡単スピードメニュー
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★マーガリン、★ホタテの貝ひも、★イカ耳スライス、★ニンニク(チューブ)、★醤油、★ ...噛み応えのあるおつまみにも最適な一品♡
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いか（輪切り）、トマト、にんにく（みじん切り）、オリーブオイル(炒め用)、トマトケチ ...いかとトマトは相性抜群！パスタにも！
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新玉葱、イカ、ピーマン、ぶなしめじ、醤油、にんにく、黒胡椒新玉葱たっぷり。
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オリーブオイル、にんにく(スライス)、いんげん(冷凍)、イカ (1口大に切る）、塩コ ...あっという間に出来る簡単ワンパン瞬殺レシピ!!
有名人のレシピ
するめいか、にんにく、赤とうがらし、バジルの葉、オリーブ油、白ワイン、塩、こしょう
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監修：細川モモ×ROSH
監修：中野三津子
