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イカ、アスパラ、ニンニク（潰すかスライス）、塩、胡椒イカの処理さえしてあれば、さっと出来る1品。 ご飯のおかずにも、オツマミにも◎。
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ブロッコリー、いか、キクラゲ、オリーブオイル、にんにく、塩コショウ炒めるだけのシンプルな一品です
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ピーマン、イカ足 エンペラー(イカの耳)、にんにくみじん切り、太白ごま油、○塩胡椒、 ...ピーマンにイカのうま味が染みこんで美味しいです
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ピーマン、イカ、バター、にんにく(チューブ)、塩シンプルな味付けですが、バターでコクのある副菜です^^*
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イカ、キャベツ、ごま油、にんにくチューブ、醤油、塩、糸切り唐辛子にんにくの香りが食欲をそそる イカの松笹切りが見栄えのポイント
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イカ、白菜、おろしにんにく、醤油、油冬が旬の白菜といかをニンニク醤油で炒めるとすごくおいしいです！！
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春菊、イカ、⭐酒、⭐しょうゆ、⭐ゆず胡椒チューブ、オリーブ油、にんにく、お好みで粉チ ...ガーリックとゆず胡椒が合わさって食べやすいです。
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いか、ニラ、にんにく、●マヨネーズ、●しょうゆいかの香ばしさとニラの風味をマヨネーズで優しく包み込みます、ビールにもご飯にも合いま ...
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イカ(わたも)、じゃがいも、醤油、バター、オリーブオイル、にんにく、塩胡椒イカとじゃがいもとにんにくとの相性抜群で、お酒が進みます！！とっても簡単でとっても美 ...
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イカ、ドライトマト、ニンニク、ブラックオリーブ(あれば)、そら豆(他の野菜でも可)、 ...イカと野菜をサッとニンニクで炒めました。ビールや白ワインにぴったりのおつまみです！
395万
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監修：細川モモ×ROSH
監修：中野三津子
