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イカ、セロリ、玉ねぎ、●酢、●オリーブオイル、●塩、●ガーリックパウダー、黒胡椒あと1品や急ぎのおつまみに便利なので、多めに作って冷蔵庫や冷凍庫に常備♪
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イカ、エリンギ、しめじ、★細ネギ（小口切り）、★生姜(すりおろし)、★粉山椒、★塩、 ...ネギと山椒の風味がイカにぴったりでおいしい！おつまみにも、おかずにも！冷えてもおいし ...
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イカ（下処理済みが便利です）、トマト水煮缶、玉ねぎのみじん切り、なすび、にんいく、唐 ...下処理済みのイカと常備のトマト缶を使って簡単お店風のパスタが仕上がります。野菜もパス ...
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キャベツ、スルメ、ニンニク、麺つゆ（濃縮3倍)、水チャチャっと作って冷蔵庫で常備！ おつまみにもおかずにもなる一品です！ スルメの旨味 ...
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いか缶の味噌そぼろID:1831385、ライスペーパー（大）、そうめん、細ネギいか缶そぼろをたくさん作り置きしておくと、ベトナム料理の生春巻きが簡単に出来ます。ラ ...
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パスタ、ニンニク(乾燥も可)、鷹の爪、ベーコン、イカ、オリーブオイル、塩、胡椒わが家は乾燥のスライスニンニク、輪切りになってる鷹の爪を常に常備!イカもスーパーで切 ...
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いか、セロリ、下漬け用油、下漬け用しょうゆ、下漬け用たかのつめ、さとう、しょうゆいつものいかの煮物が大変身。常備菜のセロリのしょうゆ漬けを加えるだけで、おかずだけで ...
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トマト缶（カット）、オリーブオイル、にんにく、鷹の爪、玉ねぎ、イカ、トマトケチャップ ...常備しているトマト缶でいつでも食べたい時にササッと作れて季節を問わずお家でイタリアン ...
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いか、＊酒、＊醤油、★ネギ、★しょうが、★にんにく、☆醤油、☆酒、☆みりん、☆ケチャ ...常備してある材料で手軽に作れます(^-^)ビールのおつまみにも☆
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納豆昆布、苦瓜、にんじん、えのき、するめ、めんつゆお酒のおつまみに良く混ぜて粘りを出して2,3日冷すと味がなじんで美味しいです。
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監修：細川モモ×ROSH
監修：中野三津子
