エサ のレシピ
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豆腐(絹)、黒豆、くるみ、クコの実、オリゴ糖ヨーグルトの代わりに、絹ごし豆腐を滑らかにすりつぶして食べました♪牛乳は悪玉菌のエサ ...
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ナス、しめじ、オリーブオイル、ネギ、醤油、生姜ナスとしめじの旨味たっぷりレシピです。 ナスの甘みが味わえます。 ナスのカリウムで夏 ...
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にんじん、酢、蜂蜜、オリーブオイル、塩コショウ、マスタード食物繊維が含まれるにんじんは善玉菌のエサになります☆加熱によりビタミンが壊される心配 ...
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もずく、玉葱、人参、かぶ、えんどう、だし汁、もち麦、醤油、おろし生姜もち麦、根菜、もずくはそれぞれ善玉菌のエサに♪ 味付けはシンプルに！生姜がいいアクセ ...
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こんにゃく、醤油、あたりめ、細切り昆布こんにゃくで腸のお掃除、 昆布で善玉菌の餌を補給と 腸活バッチリのおかずです
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えのき、人参、細切り昆布、醤油、酒、羅漢果、みりん、酢善玉菌のエサを大量投入♡ ご飯を美味しく食べながら腸活できるレシピです。
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納豆、キムチ、刻みネギ、タレ（私は醤油）夜、キムチ乳酸菌の餌になる納豆と一緒に食べること！ キムチ乳酸菌は通常の100倍。美 ...
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至福のテンペ(ほぐしタイプ)、有機ココナッツオイル、無農薬デーツシロップ、ケストース加熱したテンペは善玉菌のエサとなる「プレバイオティクス」に変身！善玉菌だけを増やす「 ...
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玉ねぎ、しいたけ、シメジ、豆乳、おからパウダー、ブイヨン、バター、オリーブオイル&ア ...キノコ類は腸内の善玉菌の餌となる水溶性の食物繊維が豊富。さらに細かくすることで消化も ...
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長いも、ベーコンまたはハム、しょうゆ･塩コショウ、油命名は娘です。「きょうワシのエサがいい！」とリクエストの多いおかず。（なぜ女の子はみ ...
