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じゃがいも、玉ねぎ、オクラ、ニンニク、生姜、☆サラダ油、☆塩コショウ、☆カレー粉、☆ ...フライパンひとつで楽して簡単サブジ。スパイスがきいていて美味しいおつまみや、お弁当の ...
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おくら、☆ターメリック パウダー、☆チリペッパー パウダー、☆レモン汁、○ウラッドダ ...簡単なのに美味しい、味はスナック菓子ぽいのに、こちらは体にも良いので、いいことづくし ...
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オクラ、ミニトマト、玉ねぎ、オリーブオイル、ブラックペッパー、マスタードシード、コリ ...野菜の水分だけでつくるオクラのスパイシーな一品です。
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オクラ、玉ねぎ、■クミンパウダー、■ターメリックパウダー、■コリアンダーパウダー、ガ ...とにかくオクラがいくらでも食べられる！チャチャッとすぐできるので、カレーのときのもう ...
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オクラのスライス、湯剥きし種を除いたトマトの角切り、玉葱の微塵切り、ニンニクの微塵切 ...いつも通りの自己満足レシピ（笑）
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オクラ、ジャガイモ、タマネギ、ショウガ、カレーパウダー、塩、コショウ、醤油、水、サラ ...話題入り感謝♪オクラはサクサク、ジャガイモはほっくりでスパイシー＆美味しい。おつまみ ...
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はごろもフーズ「シーチキンＬ」（140g缶）、オクラ、玉ねぎ、トマト、じゃがいも、に ...インド料理の蒸し煮をヒントにした一品。シーチキンにオクラ、玉ねぎ、トマト、じゃがいも ...
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オクラ、ズッキーニ、きゅうり、プチトマト、サラダ油、ターメリック、コリアンダーパウダ ...家庭菜園で収穫した夏野菜を使って辛めのサブジを作ります。
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なす、かぼちゃ、オクラ、カレー粉、みりん、減塩麺つゆ、油、生姜、胡椒隠し味に麺つゆとみりんを使いました。
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かぼちゃ、オクラ、塩胡椒・カレー粉インド料理「サブジ」の簡単版！カレー味にしちゃうと、食欲のない時でも食べられちゃう！ ...
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監修：食のスタジオ
監修：石川三知（Office LAC-U）
