じゃがいも・玉ねぎ・オクラのサブジ

じゃがいも・玉ねぎ・オクラのサブジの画像

Description

フライパンひとつで楽して簡単サブジ。スパイスがきいていて美味しいおつまみや、お弁当のおかずになります。

材料

1個
1袋
ニンニク
1片
生姜
1/2片
☆サラダ油
大さじ1
☆塩コショウ
適量
☆カレー粉
小さじ2
☆醤油
大さじ1

作り方

  1. 1

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    ※わたしはアナンのカレー粉(ストロング)を使います。

  2. 2

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    玉ねぎの薄切り、ニンニクと生姜のみじん切りをフライパンに入れて、サラダ油で炒めます。

  3. 3

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    サイコロ状に切ったじゃがいもを加え、2~3分中火で炒めます。

  4. 4

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    サイコロ状に切ったオクラを入れて、さらに炒めます。

  5. 5

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    塩コショウ、カレー粉を加えて全体が混ざるように炒めていきます。

  6. 6

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    野菜によく火が通り、軽く焦げつきはじめたら醤油を回し入れて火を消します。

  7. 7

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    器によそって、出来上がり。

コツ・ポイント

カレー粉の量はお好みで増減を。わたしは辛いほうが好きでもう少し入れてます。

このレシピの生い立ち

近所のカフェで食べた10種類のサブジ定食が美味しくて忘れられず、家にあるもので自作しました。色々試してみたいです。
レシピID : 3522563 公開日 : 15/11/17 更新日 : 15/11/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (8人)
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@てぃま
玉ねぎがなかった!でも美味しい〜^ ^
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ka_haku
おくらをいつもと違う食べ方をしたくてお弁当用に作りました。美味!

カレー粉の殺菌作用でお弁当も安心ですよね!ありがとうです♪

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みうさんjp0318
お肉入ってないのに美味しかったです♪またリピさせてもらいます★

彩りも素敵ですごく美味しそう!つくれぽありがとうございます♪

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クックEDM29X☆
本当に美味しいです。オクラの魅力再発見です

つくれぽありがとうございます♡オクラみると作りたくなります!