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ささみ、オリーブオイル、しょうゆ、みりん、料理酒、砂糖低コレステロール
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豆腐バー、トマト、バジルの葉、コショウ、酢(1皿分で)、オリーブオイル(1皿分で)豆腐バーをモツァレラチーズの代わりにしました。減塩・カロリー控えめ。コレステロール高 ...
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パスタ(フェットチーネや太めのパスタで)、オリーブオイル、ニンニク(微塵切り)、アン ...有名シェフのウニを使わない トマトとアンチョビのウニ風パスタのアレンジです。コレステ ...
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オートミール、米粉、絹ごし豆腐、薄切り牛肉、ピーマン、トマト 中、ブロッコリー、オリ ...コレステロール70%カットのヘルシーミックスチーズの豆腐ピザです。ヘルシーですが味も ...
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シカヒレ肉、塩、粗びき黒こしょう、ブロッコリー、オリーブオイル、にんにく、塩こしょう ...柔らかいヒレ肉を使用した一品です。コレステロールがちょっと気になるという方にもおすす ...
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クリームチーズ、ラカントS、卵、豆乳おからパウダー、生クリーム(動物性)、レモン汁、 ...糖質制限のｹｰｷです。動物性の生ｸﾘｰﾑはｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値に悪い影響がでずらいです。 ...
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豚ヒレ肉、たまねぎ、ケチャップ、中濃ソース、みりん、マーガリン、オリーブオイル、かい ...ダイエット中の人のメインディッシュに◎豚ヒレ肉のステーキならしっかり食べれて、コレス ...
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玉ねぎ（中玉）、オリーブオイル、マカロニ、薄力粉、★ニンニクチューブ、★鯖水煮缶（水 ...鯖水煮缶で血液サラサラ、コレステロールを下げるなどいいことばかりのお手軽メニュー★バ ...
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人参 中サイズ、セロリ、香りソルト レモンペパーミックス、オリーブオイル、クミンシー ...クミンシードはコレステロール値を下げる！美容にもダイエットにも◎なマリネです♡
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パクチー、生ニンニク、くるみ、岩塩、オリーブ油、レモン汁※、柑橘アレルギーの方は粒マ ...デトックスと抗菌効果の高いパクチーと、オメガ3脂肪酸が豊富でコレステロールや中性脂肪 ...
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監修：エノテカ
