カリウム のレシピ
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きゅうり1食分30gあたりで、リン10.8mg/カリウム36mg（カリ40%除去として）のハ ...
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菊芋、刻み干ししいたけ、冷凍むきあさり、だし汁、減塩みそ、てんさい糖、みりん、ごま油 ...菊芋は食物繊維が豊富で又比較的カリウムも豊富な食材です。体に良いというみそと干ししい ...
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冬瓜、玉ねぎ、卵、塩、洋風だし、豆乳、水カリウムたっぷりで、むくみや高血圧に効果ぎ期待できます。卵を加えることでまろやかで優 ...
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きゅうり、バナナ、塩、マヨネーズ世界一栄養がない野菜と言われているきゅうりは実はカリウムいっぱい♪バナナとのタッグで ...
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パセリパセリは無駄なく消費♪ 料理の香り＆彩りもちろん美容にも☆ 鉄分・カリウム・ビタミン ...
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デーツ、クルミ、完熟バナナ、卵、米油、天然塩、米粉、アーモンドプードル、ベーキングパ ...カリウムたっぷりのバナナ、食物繊維豊富なデーツを使った砂糖不使用のグルテンフリーのパ ...
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ご飯、サーモン1冊 マグロでも、アボカド、レモン汁、醤油、ごま油、砂糖、白ゴマ、おろ ...アボカドは世界一栄養価の高い 果物と言われ、食物繊維、ビタミン ミネラル、カリウムと ...
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市販の丸餅(切り餅でも可)、こしあん、水、いりごま(種類はお好みで)、エネルギー、た ...リン、カリウムを抑え、エネルギー補給ができるおやつです。 つぶあんではなくこしあんを ...
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じゃが芋、ピザ用とろけるチーズ、片栗粉、塩・胡椒カリウム・カルシウム・マグネシウムを含むチーズ♪ビールおつまみ♪夕食のおかずにも♪お ...
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菊芋、片栗粉、植物油、塩カリウムたっぷりでガン予防！サクサク菊芋フライ。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：食のスタジオ
