カルシウム のレシピ
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アーモンド小魚、白ごまアーモンド小魚に白ごまon。簡単にカルシウムを摂取できてとまらない美味しいおやつです ...
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木綿豆腐、ワカメ(ドンキの野菜たっぷり味噌汁の具を使いました)、大葉、生姜チューブ、 ...豆腐の消費に!鶏ひき肉を入れたらメインになりそう!大豆製品、海藻、野菜、ゴマ、カルシ ...
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ウィンナー、小松菜、ごま油、ジャコ、卵、ご飯、醤油、中華の素、ブラックペッパー体育会系な私が体育会系な息子に時短で食べさせるための簡単飯
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ちくわ、*小麦粉、*片栗粉、*干しエビ、*水、*青のり、油干しエビを入れることでカルシウムも取れ、パリパリして香ばしく仕上がります♪お弁当のす ...
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切り干し大根、きゅうり、人参、きざみ昆布、白ゴマ、☆酢、☆しょうゆ、☆みりん、☆ごま ...夏に食べたくなるサラダのような酢の物のような感じです。 切り干し大根ときざみ昆布でで ...
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メークイン、片栗粉、タルタルソース、○砂糖、○醤油、○酢、○水小腹が空いたー。そんな時お芋がおいしい。カルシウムも入って食物繊維も豊富なんです。
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じゃがいも、しらす、コーン缶、ピザ用チーズ、片栗粉、コンソメ、油(焼く用)しらすとチーズでカルシウムも取れる!モチモチ、カリカリのいももち!
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米、にんじん、油揚げ、舞茸、鮭の中骨水煮、酒、めんつゆ、白だし、水、おろし生姜(チュ ...調味料を簡単に大さじだけで作れるものにしました。何杯もおかわりしてしまいますよ〜。
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パスタ、小松菜、ウインナー、シメジ、オリーブオイル(普段使いのオイルでもOK)、コン ...小松菜+牛乳+チーズでカルシウムたっぷり♡優秀野菜の小松菜の栄養もしっかりプラスのク ...
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高野豆腐、えのきだけ、水菜、桜えび(乾)または、かちエビ、みそ、★だし汁(豊後高だし ...骨粗しょう症予防に役立つメニュー♪