カルシウム のレシピ
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しらす干し、桜エビ、刻み生姜、刻みネギ、炒りごま、︎ごま油、こめ油手軽にカルシウムをプラスできる簡単ふりかけです。ご飯のお供のほか和え物にも重宝です♪
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鮭缶、エリンギ、ブロッコリー、コーン缶、牛乳、ホワイトソース缶、コンソメ顆粒、塩、こ ...鮭缶で手軽にカルシウム♪
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食パン(6枚切り)、魚肉ソーセージ、スライスチーズ、マヨネーズ、カレー粉、オリーブ油朝食におすすめのカルシウム強化レシピです。前日にラップに包んで冷蔵庫に入れておくと、 ...
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じゃこ天、柚子胡椒、いりごま、青海苔などスライサーと電子レンジを使ってサクサクと後を引くおやつにもおつまみにも合うチップスを ...
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かぼちゃ、玉ねぎ、バター、コンソメ顆粒、水、牛乳、塩、こしょう、食パン、生クリーム、 ...カルシウムの豊富な牛乳をたっぷり使ったポタージュです。 ★なの花薬局 管理栄養士
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小松菜、茹で用塩、鶏がらスープ顆粒、醤油、ごま油お好みで、ニンニクチューブ小松菜はほうれん草と違い子供が 嫌うエグ味も無く、カルシウムも 豊富です。 ちくわ、 ...
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木綿豆腐、しめじ、しらす、大根の葉、(A) 濃口醤油、(A) みりん、(A) 酒、油 ...歯の健康にはカルシウムやリンが必要です。副食でお腹も満たし歯も丈夫にしましょう！
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かぼちゃ、きな粉、ごま、（豆乳or牛乳）親子で楽しく作ってみよう！ 3個 91kcal カルシウム74mg 食物繊維3.0g ...
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黒ごま(または、すりごま)、牛乳、砂糖、ゼラチン、水牛乳とごまでカルシウムをたっぷり補えるデザートです。きな粉やフルーツをトッピングして ...
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キャベツ、干しアミエビ、塩(調味用)、すりゴマ、ゴマ油、あら塩(塩もみ用)この材料で、小鉢に山盛り1杯とお弁当カップ4杯分できました(*^^*)アミエビとゴマ ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
