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水、鶏がらスープや、和風顆粒だし、乾燥わかめ、キムチ（または白菜やキャベツの漬物）、 ...疲れたひに食べたい、卵とお豆腐の優しいスープです。
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オートミール、水、コチュジャン、中華だし（顆粒）、白菜キムチ、カットほうれん草（冷凍 ...器一つ＆包丁不要♪まるでご飯！なオートミール米化ビビンバです＊本格味な旨辛さ＆具沢山 ...
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冷凍うどん、卵、だし醤油、キムチ、納豆、あれば、ネギ、白ごま、ごま油ごま油の香りで食欲そそられます…^o^
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卵、キムチ、水フライパンを使わずレンジ簡単にキムチ卵が作れます(^^)
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牛ひき肉、ごま油、にんにく(チューブ)、焼肉のたれ、コチュジャン(なくても可)、もや ...一皿でバランスご飯♪１人分：581kcal 塩分：3ｇ byうるま市健康支援課
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卵、片栗粉、水、市販のキムチ、米、ウィンナー、油レンジで、作るオムライス
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にんじん、小松菜、もやし、A.鶏ガラスープの素(顆粒).ごま油、A.にんにくチューブ ...野菜たっぷりお肉とバランスのよいヘルシーなビビンバもレンジで簡単に作れちゃいます♪ ...
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冷凍うどん、キムチ、卵、ネギ、麺つゆレンチンうどんで、5分でできる土曜日昼ごはん
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さば水煮缶、たまご、しめじ、ニラ、キムチ、しょう油器一つでレンチン簡単♪ さば缶は汁ごと使用で無駄無く、通年定価格のしめじで旨味プラス ...
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おから(生)、キムチ、水、卵、しょうゆ、片栗粉、プロセスチーズ、油(焼く用)、マヨネ ...材料を混ぜて焼くだけ！色んな味と食感が楽しめます。あと一品に、おつまみにいかが♪ 冷 ...
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監修：食のスタジオ
