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小松菜、キャベツ、パスタ、☆バター、☆パルメザンチーズ、☆豆乳、☆塩コショウ、レモン ...レモンと干しエビの香りが美味しいパスタです。
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ブロッコリーの茎、キャベツ(白い部分)、筑前煮(牛蒡、れんこん)、おからパウダー、顆 ...根菜の煮物とブロッコリーの茎部分を使った食物繊維たっぷりのポタージュです
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パスタ、オリーブオイル、玉葱、ウインナー、キャベツ、豆乳、コンソメ、ペッパー、塩❤れぽ感謝です❤毎日コップ三杯飲んでいる豆乳。飽きてきたら一杯分パスタにサッと加ただ ...
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たまねぎ、にんじん、にんにく、キャベツ、炊いてある玄米、水、コンソメ、豆乳、塩・こし ...秋だからかぼちゃが食べたぁ~い!ということで油はつかわずヘルシーなリゾットをつくって ...
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人参、大根、キャベツ、じゃがいも、塩、みりん、鶏ひき肉、豆腐、おろししょうが、片栗粉 ...おなかにやさしいスープです。野菜を沢山入れて…
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じゃがいも、にんじん、きゃべつ、たまねぎ、コーン、出汁(洋風・和風どちらでも可)、塩 ...肌寒い季節に温まるメニューです。 あまったら味噌を足して 豆乳味噌汁風に
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ザクロ(ジュースも可)、牛乳、塩、牛肉、赤身、玉ねぎ、ニンジン、ローリエ、クミン、ロ ...「推しカラーピンク」。ザクロの甘酸っぱさとミルクのうまみでいただくシチュー
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キャベツ、●トマト、●しめじ、●玉ねぎ、●豚ひき肉か薄切り肉、●オリーブ(瓶詰め)、 ...蒸し煮するとキャベツが甘い! 玉ねぎも甘い!! トマトも甘~い!!! お酢が味 ...
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玉ねぎ、にんじん(無くてOK)、ピーマン(無くてOK)、キャベツ(無くてOK)、ウイ ...ささっと作れる定番洋食!
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ゼンブヌードル、水、塩こしょう、豆乳、にんにくチューブ、コンソメ、オリーブオイル、ベ ...ラーメンは好きだけど胃もたれしてました。でも、ゼンブヌードルはもたれずに美味しく食べ ...