ケール 効果 のレシピ

ケール、●りんご酢(又はワインビネガー)、●きび糖(又は黒糖)、●オリーブオイル、● ...

ケール、チンゲンサイ、セロリ、リンゴ、レモン、水

みかん、柿、りんご、ケール、トッピング用フルーツ

豆乳ヨーグルト、おからパウダー、粉末のケール青汁(あれば)

ケール　冷凍しておく、冷水（もしくは水＋氷数個）、レモン汁（もしくはビタミンCパウダ ...

ほうれん草、ケール、トマト、梨、バナナ、水(牛乳or豆乳でもOK)

米、水、塩、百合（乾燥ユリ根）、白きくらげ、はと麦、蓮の実、緑豆、小松菜やケールなど ...

チアシード、水、ケール(ほうれん草も可)、りんご、バナナ

ベーコン、鶏肉（好みの部位）、オリーブオイル、にんじん、玉ねぎ、リーキ、セロリ、かぶ ...

りんご、人参、アボカド、しょうが、ケールかほうれん草、ライムかレモン果汁、セロリ、バ ...