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ケール、アンチョビ、水、オリーブオイル(サラダ油でも)、醤油刻んだアンチョビとケールを炒めるだけ。蒸し炒めにすることで油も飛び散りませんし、調理 ...
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ソフトケール、挽肉（今回は鶏挽肉）、ごま油、オイスターソース、醤油、酒、砂糖、片栗粉 ...栄養満点のソフトケールでサッと作れる炒めもの。しっかり味なので、ご飯にのせて丼にする ...
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カリーノケール、舞茸、エリンギ、ココナッツオイル、塩麹、ブラックペッパーココナッツオイルと塩麹の相性抜群でご飯が進む一品
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牛肉、片栗粉、ケール、ごま油、ニンニク、★オイスターソース、★酒、★しょうゆ、野菜( ...ケールの苦みを感じず食べやすいです
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豚ロース(テキカツ用)、カリーノケール、EXVオリーブオイル、おろしニンニク、粗挽き ...今夜のタパスはいつもの豚ロースにカリーノケールを合わせて、アヒージョ炒めにしたもの。 ...
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カリーノケール、スパム、新じゃがいも、クレイジーソルト初めましての野菜カリーノケールが気になったので調理してみた！炒めたらなかなか美味しい ...
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茹で鶏、もやし(or豆もやし)、カーリーケール、鶏の茹で汁、塩・こしょう、しょうゆ、 ...カーリーケールの苦味が、優しい茹で鶏の味のパンチになります。
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ケール、小松菜、ニンニク、オリーブオイル、しおさっぱりとして栄養満点をたくさん食べられる！
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カリーノケール、豚小間、エリンギ、サラダ油、ポン酢料理時間5分の男の料理、ビールのお供に最適！
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カリーノケール、牛肉、にんにく、パクチー、ナンプラー、塩肉も野菜もたっぷりのベトナミーゼ！
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監修：中野三津子
