ケールとは のレシピ
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カリーノケール、*無糖ヨーグルト、*マヨネーズ、*ガーリックパウダー、*塩、*こしょ ...シーザーサラダ風のヨーグルトソースで和えたケールのサラダです。
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ケール、ラディッキオ、サラダラティーナ（サラダカブ）、キャベツの千切り、アボカド、茹 ...ボリューム感があり栄養豊富な野菜を集めてサラダにしました。
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ケール、ウインナー、オリーブオイル、塩胡椒自宅で採れたケール、シンプルに火を通して食べています。
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パスタ、牛バラ薄切り又はこま肉、舞茸、ケール、塩、黒胡椒、焼き肉のタレ、レモン、水( ...牛肉と舞茸の旨味をパスタにしっかり吸わせる焼き肉パスタです。 レモンを絞ってさっぱり ...
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スパゲティ(早茹で2/3サイズのもの）、カリーノケール、ベーコン、水、塩、オリーブオ ...レンジで7分！火を使わずに作る美容食材ケールのスパゲティ［ビストロヌードルアレンジレ ...
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ケール、舞茸、オリーブオイル、塩、つゆ（4倍希釈）つゆだけで味が決まるので簡単です。 熱々のうちにどうぞ！ 我が家の野菜嫌いな2歳児も ...
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ケール、オリーブオイル、ベーコン、ミックスナッツ、コンソメ顆粒、麺つゆクセの強そうに感じるケールも、ベーコンと麺つゆのしっかり目の味付けで美味しく！ナッツ ...
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ケール、揚げ油、小麦粉、卵、水、天つゆ、塩ケールの甘味がして美味しいです。とり天などを一緒に作ると豪華なおかずになります。
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長ネギ、ケール、ほうれん草、ギーまたはバター、水、洋風だし等、豆乳体に良さそうなスープを食べたくて作りました。
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玉ねぎ、ケール、水、牛乳、バター、顆粒コンソメ、塩コショウグリーンが鮮やかな、ケールのポタージュスープです！ 見た目もヘルシー、元気出ますね＾ ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：中野三津子
