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あさり、タラ、えびのつみれ(えびでなくてもok)、豆腐、キャベツ、長ネギ、ニラ、しめ ...魚介の旨みがきいたチゲ鍋です。ピリ辛で温まります。
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玉ねぎ、大根、ニラ、しめじ、えのき、もやし、キムチ、あさり(殻付き冷凍使用)、えびや ...海鮮と野菜たっぷりでヘルシーで旨辛なスンドゥブ!簡単なのに本格的な味で辛いのに美味し ...
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豚肉、白菜キムチ、鶏がらスープ、にんにく・しょうが(チューブ可)、ごま油、具材(おす ...市販のスープじゃ満足してくれない旦那が鬼リピートするチゲ鍋❤️大胆ゆえの背徳感。濃い ...
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充填豆腐、油揚げ、椎茸、その他きのこ類、大根、人参、キムチ、■水、■中華だし、●みそ ...いわゆるキムチ鍋というところでしょうか。 充填豆腐とたっぷりのきのこ類で~ (^^♪
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豚肉、ネギ、ニラ、豆腐、冷凍あさり、お水、コチュジャン(または味噌)、ごま油、ニンニ ...辛いスープが飲みたい時にちゃちゃっと。 キムチ、好きな野菜、油あげや、お魚なんかを入 ...
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アンコウ、キムチ、エリンギ、もやし、カマンベールチーズ、●コチジャン、●醤油、●味噌 ...カマンベールチーズで見た目華やか! アンコウで栄養満点! チゲであったまります( * ...
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絹豆腐、白玉粉、ムール貝(貝ならなんでも可)、ニラ、ナス、椎茸、ゴマ油、温泉卵、水、 ...もちもちの白玉とムール貝等のダシの効いたチゲスープで美味いですっ(*´∀`*)
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豚肉、人参、もやし、舞茸、ニラ、卵、水、鶏がらスープの素、味噌、コチュジャン、砂糖、 ...とっても簡単! 野菜たっぷりで満腹感がある☆ すぐにできるから続けやすい♪ 鯖缶とセ ...
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もやし、ニラ、小ねぎ、白ごま、白菜キムチ、ごま油、★水、★酒、★みりん、★鶏ガラスー ...【ダイエット飯】オートミールで作るチゲクッパ!食べごたえバツグン!
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▼豚肉うすぎり、▼にんにくチューブ、▼ごま油、サラダ油、■大根短冊切り、■えのきお尻 ...大根えのきたっぷりのピリ辛味の味噌スープ。大量に作って2日分のスープ確保!