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大根、にんじん、長ネギ、白菜、味噌、★水、しょうが（すりおろし）、さば水煮缶普段の味噌汁にさばの水煮（缶）を加え、簡単に栄養豊富なあら汁風味噌汁が作れます。
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薄揚げ、白菜、粉昆布出汁、サバ水煮缶、黒胡椒、醤油鯖の旨みと黒胡椒のスパイシー感で白菜がもりもり食べれます。
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サバの水煮缶、スライスチーズ(とろけるタイプ)、白菜、カットトマト缶、水、砂糖、コン ...【１人分栄養量】 エネルギー：316kcal たんぱく質：23.9g 脂質：19.8 ...
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白菜、さばの水煮の缶詰（バジル&レモン風味）、プチット鍋の素（寄せ鍋）、水サバ缶にもともと味がついているので美味しい！スープも丸ごと飲めてしまいます。
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さばの水煮の缶詰、豆腐 絹ごし、白菜、生姜、ポン酢、片栗粉、水、青ネギ※レシピ掲載は主に自分用の備忘録です。 出典:カーブスたんぱく通信2022/2023 ...
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白菜、めかぶ（味付け）、さば水煮缶、マヨネーズ、ポン酢、かつお節、ブラックペッパー、 ...栄養満点
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白菜、あら塩、白だし、A.乾燥だし昆布、A.鷹の爪、A.顆粒昆布だし、鯖缶水煮、B. ...白菜漬けを浅漬けにして、鯖缶にマヨネーズ・ショウガ・オリーブオイルを加えてから白菜１ ...
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サバ缶(水煮)、玉ねぎ、白菜、麺つゆ(3倍濃縮)、カイワレ大根サバ缶の水煮があっという間に温か健康おつまみに♪
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サバ水煮缶 190g (塩入り2.1g)、カットトマト缶 400g(72kcal)、 ...ガーリックを入れるとしっかり味がついてイタリアンの様で美味しいです。塩入りのサバ缶な ...
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サバ水煮缶、白菜ざく切り（キャベツなど）、トマト、その他椎茸、長ネギなどお好みの野菜 ...サバの水煮缶とキムチの素を使った簡単お鍋です。短時間で作れます。トマトでサバ缶特有の ...
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監修：中野三津子
