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めかじき、しめじ、エリンギ、えのき、生しいたけ、片栗粉、塩コショウ、しょう油、酒、オ ...きのこたっぷりのヘルシーメニューです。
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えのき、しめじ、豆腐、ねぎ、★水、★白だし、★みりん、★酒、★砂糖、★水溶き片栗粉えのきと豆腐で栄養満点! 一見地味ですがとっても美味しいのでペロッと食べられます!
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しめじ、舞茸、えのき、水(蒸し焼き用)、☆梅干し、☆かつおぶし、☆しょうゆ、☆みりん ...疲労回復やデトックスに効果絶大!包丁不要・油不使用・調理時間5分。冷蔵庫保存可能でア ...
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A. パスタ、A. 水、A. シメジ、A. エノキ、A. コン ...エノキの食感がコリコリしてとても美味しいパスタになりました。繊維も沢山で身体にも美味 ...
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牛薄切り肉、玉葱、舞茸、紅生姜、★醤油、★三温糖、★味醂、★酒、★粉鰹節、★水牛肉と玉葱だけより、きのこを入れた方が好きです。いつもはエリンギだけど今回は舞茸。榎 ...
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えのき、しめじ、パスタ明太子ソース、ソースについてるのり、バター、あげヘルシーお惣菜です。弁当のおかずにもいい。
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玉ねぎ、キャベツ、ミックスベジタブル、ナス、煮豆(ミックスビーンズ缶)、えのき、しめ ...トマト缶、さば缶さえあればアレンジ無限大のトマト煮!! 冷凍野菜などうまく使えば簡単 ...
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卵、冷凍カットニラ、本みりん、EXVオリーブオイル、ウインナー、ぶなしめじ、ブラウン ...ニラ玉とウインナー、たっぷりの野菜のオイル炒めを合わせたタパス。激辛青唐辛子を2本使 ...
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えのき、オリーブオイル(ごま油でもサラダ油でも)、しめじ(今回カットしめじ)、水、め ...ダイエットに良いきのこ類♪ えのきとしめじの炒め煮です♪ (覚書)
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えのきたけ、しめじ、生しいたけ、なめこ、ほうれん草、A しょうゆ、A みりん、A ...ヘルシー食材としておなじみのきのこは栄養たっぷり!