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鶏むねもも挽肉、ニラ、人参、生姜、キムチ、ごま油、オイスターソース、酒、麦ご飯挽肉の中で一番低カロリーな鶏挽肉を使いカロリーoffしました♡この丼でタンパク質量が ...
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鶏挽肉、玉葱(小)、人参、ナス、塩コショウ、オリーブオイル、ケチャップ、とんかつソー ...鶏挽肉を使用しカロリーカット◎今が旬のナスの皮には特有のポリフェノール「ナスニン」が ...
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麦ご飯、しらす、大葉、海苔、醤油、ごま油、みりんしらすはカルシウムを豊富に含み、不溶性たんぱく質のエラスチンや必須アミノ酸のメチオニ ...
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マグロ(お刺身)、サーモン(お刺身)、ホタテ(お刺身)、醤油、みりん、ごま油、コチュ ...マグロ、サーモン、ホタテにはDHA・EPAや鉄分、ビタミンB群やタウリンなどが多く含 ...
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木綿豆腐、トマト、白ネギ、糸こんにゃく(白でも普通のでも)、ささみ、A.サラダ油、A ...トマト、ささみ、豆腐、糸こんにゃく、といったカロリーの低い、ダイエットに効果的な食材 ...
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トマト、卵、ベーコン、マヨネーズ、塩黒胡椒、カレー粉、ご飯トマトケチャップ不使用
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きゅうり、納豆、チーズ、キムチ、ポン酢ダイエット中のご飯にピッタリ♪
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麦ご飯、マグロ、納豆、たくあん、オクラ、めかぶ、醤油、みりん、大葉、長葱、ゴマ、ワサ ...マグロは高タンパク低脂質でダイエット中の強い味方♡EPA・DHAで血液もサラサラに！ ...
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オートミール、水、かまぼこ、大葉、醤油、オリーブオイル、わさびオートミールを米化して板わさをのせた簡単な丼です。わさび醤油にオリーブオイルを混ぜて ...
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オートミール、水、レタス、海苔、納豆、ドレッシング、いりごま米化したオートミールの上にサラダと納豆を乗せてお手軽ダイエッ丼(*^^*)
395万
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監修：食のスタジオ
